大家好
小弟之前没吃过pre work
刚刚跑去买了罐C4 pre work来吃吃看
悲剧的是里面没附汤匙，我就直接用倒的倒到水杯里
一倒就超多的，然后我就硬著头皮喝下去了
过了大约20~30分钟后，我觉得心跳加速，脑袋有点空空的
而且瞳孔似乎有点放大，看东西都有点亮
跟我预计很high的感觉不太一样
至于有没有比较有力，我觉得主观来说好像没有
完全没有人家说的变浩克的感觉
但是实际上确实比较有力
最大重量我今天还没试，但是同样的重量组数确实变多
总之我觉得pre work在我身上的效果似乎不如我所想像
不知道各位用了pre work 是什么感觉呢？

理论上应该会有汤匙 是不是被埋在下面你没找到

为什么不拿其它汤匙......

仔细翻一下有汤匙

无感

心悸？

练的时候精神很集中，但是练完心悸睡不着超惨

晚上会睡不着，现在没喝了

C4我喝了很有感,感觉力气有变大,组间休息也感觉休息一下下就回复了,频率变高组数变多,有可能是

pre有三high(ㄏㄞˋ）：心悸、失眠、劳赛

我本身体质就对咖啡因这种简单的兴奋剂,非常敏感所以喝了这种特别有感觉,但缺点也是我都晚上练,所以超难入睡...(平常喝绿茶咖啡就会失眠的那种..还剩一罐60份的,在犹豫要不要开....

影响睡眠其实是本末倒置

你跟我之前一样可看19412篇

喝完突破重量超爽

应该是你倒超过了

连喝fat burner都可以熟睡…

会睡不着 试试看水喝多一点代谢掉后面说明都有写要要喝很多水睡前六小时也有写不建议吃

我pre-jym都吃1.5份了..可是练完后2小时还是累到照睡不误XD

可以请问一下 像pre work 推荐哪个牌子的呢 感谢

无感..吃完不会再买

我有吃跟没吃差了1/3 Clean&Snatch差了快一半（训练量

他汤匙埋很下面…

jym吃一点五份，会不会是糖尿病？

我也是吃c4，我是一定要等胃中食物消化完再吃才会有感，手脚掌跟脸会感觉麻麻的，精神pump感都有提升的感觉

精神体力会提升有吃有保庇

吃几次之后才有差 第一次有用是心理作用