[心得]小军啊 你害我害的好惨啊

楼主: u0321231 (山王北泽)   2016-04-06 07:09:16
各位巨巨大家好
体重60kg的弱弱我 硬举1RM终于又再度上升了
忍不住来发个文章
楼主: u0321231 (山王北泽)   2016-04-06 07:11:00
不知道 会不会被误会 我硬举握宽当然没有图片中小军抓举那么宽 主要是想表示 我腿后肌没有像一般硬举保持张力而是类似深蹲的姿势 所以练到前侧
作者: dakkk (我是牛我反刍)   2016-04-06 08:10:00
好强 好羡慕
作者: billykid (天灰灰)   2016-04-06 09:31:00
标题误导
作者: lunacysaint (lunacysaintNN )   2016-04-06 09:34:00
小军帅帅躺着也中枪 -.-
作者: p78533578 (小马)   2016-04-06 13:03:00
髋关节和膝关节做伸都会用到股四头。
作者: kevin751021 (银翼恶魔)   2016-04-06 13:18:00
楼上应该说的是髋屈?
作者: bryan21xxx (BryanZZZZZZZZZZZZZZ)   2016-04-06 14:22:00
可以求姿势研究看看吗
作者: p78533578 (小马)   2016-04-06 15:29:00
感谢Kevin。orz
作者: jim31837 (....)   2016-04-06 18:06:00
硬举1rm要120应该会很快

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