[讨论] 六角硬举 VS 杠铃深蹲 IamJeremy PTT批踢踢实业坊

[讨论] 六角硬举 VS 杠铃深蹲

楼主: IamJeremy (Lie To Me) 2016-04-05 21:23:43

发问：
假设路径一样
六角杠铃传统硬举跟杠铃深蹲哪一个动作腰椎负荷的压力大
脊柱的弧度都一样
负荷的重量也一样
不考虑握力的问题
只差在重量一个在背上一个手拿

楼主: IamJeremy (Lie To Me) 2016-04-05 21:24:00

补充：只讨论纯向心路径

作者: iscpupu (璞) 2016-04-05 22:27:00

路径一样的话就一样但是考虑有人杠铃要闪脚应该是杠铃

作者: kgblbarbar (老米) 2016-04-05 23:00:00

深蹲的话不必闪脚吧~

作者: kevin751021 (银翼恶魔) 2016-04-06 00:06:00

路径一样的话，就叫做六角杠深蹲而不是六角杠硬举囉

作者: moneyguy (想认识我请告诉我~) 2016-04-06 00:15:00

当然是杠铃深蹲对腰椎负荷大囉~

作者: kmte019 (时间过很快) 2016-04-06 09:35:00

杠铃可以google山姆伯伯的文章

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