昨天SWTT在脸书上分享 香港的Barkids Simon 来台湾时的俄挺的教学
在里面Simon提到中国的俄挺神人刀疤仔
说是全俄挺25秒 是世界纪录目前第2久
说他的训练方法是高位冲肩
这激起了从去年6月练到现在还在单腿俄挺的我的兴趣
跑去google刀疤仔 果然在youku上看到他的影片(数量不多)
但很可惜没有教学影片
不过为了更了解他的练法 我继续google
终于发现在百度贴吧里 有个俄式挺身吧
置顶的其中一篇文就是刀疤仔在讲冲肩 下面顺便给人问问题
我想讲的重点来了(终于)
我从开始练俄挺到现在 在youtube上看了无数的教学影片
讲英文的 讲日文的 讲俄文的(听不懂也硬看)
从来没有人像刀疤仔这样的强调冲肩
刀疤仔对于所有网友的问题的回应的意思就是
不停地冲肩 冲肩 再冲肩 我干你娘冲爆 冲到力竭 冲到小弟弟都举不起来
还说 团身(tuck planche)不是在训练俄挺 当年他团身团了半年 也才在高阶团身
后来才疯狂的冲肩冲冲冲
冲肩的时候 可以训练整个手臂的对压力的适应力
所以冲肩就对了 冲肩冲到等级够了就练分腿 团身就只是在练团身 不是在练俄挺
不停地冲肩 冲到一定的程度之后 整个往下压 脚就会浮起来
相信版上的各位有在练俄挺的人 都跟我一样 看了大量的老外的练法
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