[闲聊] 一个人的重训

楼主: wanchieh (披着狼皮的羊)   2016-03-29 23:57:53
如题~
大家应该都喜欢一个人重训,比较省时间而且效率比较高。
但是对于我这个重训新手来说,一个人重训蛮孤独的。
学校的健身房没有镜子,重训过程中,毕竟是新手很多动作都还不熟,觉得没有练到该部
位的感觉,却又没办法看到自己哪里需要改善。
我有尝试问过其他男生......
“同学,你可以帮我看我单手划船的姿势正确吗?”
“同学,你可以帮我看我卧推哪里做不对了,怎么只有肩膀有感觉?”
但是.....
超像搭讪的啊!!!!
而且不是每个人的观念或是理解都正确。
不知道版上各位还是重训新手时,一个人该怎么调整姿势呢?
(偷偷问版上有没有世新大的学生愿意偶尔抽时间教学一下XD)
作者: plus203ft (拿摸腻害)   2016-03-30 00:00:00
买教练课,不然就自己多看先进的文章youtube也有很多不错的教学
作者: lpgaga5566 (懒叫卡卡)   2016-03-30 00:06:00
录影起来看
作者: satokun (satokun)   2016-03-30 00:14:00
问人顺便交朋友
作者: ming0128 (ming)   2016-03-30 00:46:00
自己一人练了好几年...
作者: async (异步)   2016-03-30 00:54:00
我也都一个人重训
作者: assai000 (七逃郎)   2016-03-30 00:57:00
我都找看起来最壮的那个聊天
作者: rabbitgrass (小兔崽子)   2016-03-30 01:00:00
啊啊 竟然是世新!!! 学校健身房超阳春的耶...我都不太去学校 都去文山或新店 虽然最近可以练的时间少得可怜... 教学不敢当 可以一起练一起讨论XD
作者: ccufcc (皮卡波)   2016-03-30 02:58:00
架脚架,手机录影
作者: kevin751021 (银翼恶魔)   2016-03-30 04:42:00
要比阳春,东吴...
作者: Darkdevik (禾禾的ㄏㄏ)   2016-03-30 06:34:00
推世新阳春
作者: ck1158 (小咸)   2016-03-30 07:52:00
喜欢一个人重训 比较不分心
作者: Brightheat (QQ)   2016-03-30 08:14:00
我都问最正奶最大的女生
作者: sweettaiwan (贸贸)   2016-03-30 08:26:00
不请教练就看影片教学看到吐 顺便练英文
作者: shadeel (123)   2016-03-30 08:32:00
我都装侨生外国腔问女同学
作者: wiloveyou (姥姥)   2016-03-30 09:33:00
一直都一个人练 不懂就看书 上网找资料看镜子矫正动作 一堆人动作臭的要命根本没有矫正能力
作者: stevi4514200 (哲)   2016-03-30 10:01:00
之前也是一个人太无聊,勇敢的搭讪了旁边的男生,之后就一起练了xd
作者: hawkartie (artie)   2016-03-30 10:03:00
不会像搭讪 ,大家互相交流也是好的 ,不过问的时候要注意别打扰到别人的节奏
作者: setom (流水)   2016-03-30 10:47:00
世新大一+1 学校健身房很废 上学期开始练 练一阵子就不去了建议去附近的文山运动中心或体育客 学校出发10分钟可到
作者: chien0832 (Steven)   2016-03-30 10:52:00
世新+1 不过我都在体育客练 器材比较完善
作者: magicpuppy   2016-03-30 10:56:00
我之前也都自己练,大方地问其实很多人都很友善的
作者: dreamerokada (舞落的幸福)   2016-03-30 11:13:00
也都一个人练 其实练久有些人就会过来找你聊天 有些人会帮忙补 但大部分都还是自己一个
作者: lolmanlow (lowmanlol)   2016-03-30 11:50:00
建议去看YouTube 而且是美国一些比赛有成的人的教学影片 多看几部 很多细节会慢慢学到 <细节才是重点>
作者: ji394vul3nn (夜夜)   2016-03-30 13:53:00
世新健身房蛮小的 东西又少
作者: fatty02342 (PotatoMan)   2016-03-30 14:18:00
私一下啊
作者: KobeNi (浩呆)   2016-03-30 14:22:00
觉得一人进步较慢,喜欢有同伴一起推(咦?
作者: ck1158 (小咸)   2016-03-30 14:44:00
其实有同伴也不错 像是有些卧推架不好自己起杠 有默契的同伴可以帮忙
作者: a101205307 (つ˙ω˙)つ)   2016-03-30 15:13:00
一个人练挺无聊的
作者: ginhow520 (夜空中最闪亮的星)   2016-03-30 15:23:00
赶快认识同好或拉朋友呀
作者: YT51641 (YO)   2016-03-30 15:26:00
健身房没有镜子!?这跟吃披萨没有起士一样罪过阿...
作者: OverRaven (乌鸦)   2016-03-30 16:12:00
一个人的捉迷藏(?)
作者: sv66238 (蔡蔡)   2016-03-30 16:19:00
世新+1 没事会去做哑铃
作者: ohboom (ohboom)   2016-03-30 19:19:00
世新+1 不过只会去练背跟二头 其他的也可以一起练
作者: Mathew2010 (eyelid)   2016-03-30 20:12:00
世新可以到Formosa fitness
作者: codyDL (小啾啾号)   2016-03-30 21:51:00
东吴城中真的小 我都偷看别人动作自己想
作者: Inlu0828 (Inluzer)   2016-03-30 22:08:00
世新的话可以来新店高中阿~
作者: QQCQQC (QQCQQC)   2016-03-30 22:47:00
世新+1 毕业以后有回去偷练过 但很久没回去了 我觉得啦保都很神 你可以跟他们请教一下啊
作者: leo2768 (随心所欲)   2016-03-31 15:53:00
世新+1 设备真的不多 推新高
作者: Albet (莫言)   2016-03-31 18:53:00
ㄧ个人练真的很无聊 没人帮忙
作者: amelie635 (amelie)   2016-04-01 11:09:00
一个人练组间休息满无聊的
作者: tagg7812 (小熊两只)   2016-04-03 16:55:00
同学你要来我家一起练吗嘿嘿
作者: janny366 (Maki)   2016-04-06 13:36:00
世新+1

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