大家好
我有些朋友在健身前会吃pre work
每个都说效果很好
让我跃跃欲试
不过我有点顾虑就是
碍于实验室的工作以及健工的会员资格
我现在固定的健身时间都是在晚上九点之后
据说晚上喝pre work就跟晚上喝咖啡一样可能会睡不着
如果晚上喝pre work会睡不着的话我也不能够常喝
但是没试过我也不知道
虽然说我可以跟我朋友要一点来试试
但我觉得还是自己买会比较好
所以我在想有没有小包贩售的pre work可以买来喝看看
如果有效又不会让我睡不着我就打算买大量平常运动前吃
不知道各位晚上吃pre work会睡不着吗？
对于pre work的购买有什么建议呢？

里面一堆咖啡因晚上会睡不好 呜呜

有无咖啡因的可以试试看

只推荐pre jym 但不用每次训练都喝

记得空腹吃

jym一匙300mg咖啡因 大概会嗨一整晚

pre jym 有300咖啡因 大约是4杯浓缩咖啡 某楼想害他不睡对吧~你可以找无咖啡因版本的pre workout 像是xplode就有这种版本 要买对 一般的xplode是有200mg咖啡因哦但你对咖啡因无感的话也是没差~

效果来说 真的pre jym比较有感

pre jym是真的比较有感 但他咖啡因好重 而且好贵==

Pre jym几乎是练前all in 练完也不会垮算一下bcaa的钱 其实ㄧ份还可接受而且我ㄧ周也才喝两次 可以喝十周

EVN有无咖啡因版本，很难喝 效果很差 我目前是使用C4http://i.imgur.com/nSZc6mX.jpg

比起咖啡因我比较关心蛋蛋

咖啡因跟淡淡的关联是?

就算咖啡因高，操的够还是可以累到睡着吧......

不会喔 身体够累 但精神还是非常好

会有鬼压床的情况发生 我认真的!!

跪求C4

为何会有关蛋蛋？辗转难眠，所以半夜找事做？

半夜找什么事做? 打蛋蛋吗?XD