大家好，是这样的。
我买这种东西，主要是给家里长辈喝的。价差个一两百，吸收效率较好，我也无所谓。
但前不久看网络影片，说其实是算一天的蛋白质总量，运动前或后其实没有明显分别。
这让我想到另一个问题，如果这样，那么是否分离式和浓缩其实没分别。
我的意思是，如果没有乳糖不耐症，差别只有吸收效率，但其实慢慢吸收没差，
那其实on和mp是一样的？
先谢谢大家

你会看网络影片 那怎么不尝试去看看论文呢?

还是建议运动后半小时内补充的样子

家里长辈喝来补充蛋白质的就没差啦健身有差是因为运动后的30分钟黄金期但还是建议买on，成分自己去比较可知道相对干净但要干净还是买台纽无调味乳清还是说长辈是像黄阿文教练那样，有在健身的？

你可以自己体验看看，神农尝百草，毕竟每个人都不太一样

谢谢大家。是家母，一个瘦小老人。我都买来喝过。差一两百，家人喝的，我没在省的，只是不想浪费。台纽我不是没考虑过，但是很乱，又好像有问题。所以买好市多这种大卖场比较安心

补充的可以买牛奶蛋白

你如果没喝过，建议喝on,mp甜到你长辈会受不了

推一个 想知道+1 既然一餐只能吸收30g蛋白质是错误的迷思,人体可以自动调节消化速度去吸收所有的蛋白质。的迷思,人体可以自动调节消化速度去吸收所有的蛋白质。那,还有需要喝isolate的必要嘛?

台纽这么推啊?怎么说

你要买给老人家喝的 为什么不问问有经验的医师呢如果是要练的话,差不多啦 你这样问就好像打系队的问职棒级的哪种打套防滑效果比较好,对你都差不多啦

网络有营养师引用文献指两者无差别 ，建议自己去找文献

我问过医生，医生是说他没研究，这部分问教练比较精确

不只速率，应该还有效率？