各位巨石强森们
本肥宅因为被女神嫌太胖被打枪
所以从11月开始减肥健身想要得到女神的欢心
像是跑步 少吃 卧推 蝴蝶机什么的
大部分都着重于胸部
到现在体重从82降到68了
http://i.imgur.com/g0I7XJI.jpg
可是瘦的几乎都是肚子
脚还是差不多跟以前一样粗
其实这个还好
肥宅想问的是
女乳症的胸部可以练成胸肌吗

吃什么？ 练什么？你应该只是体脂太高吧？

没有女乳吧 单纯太肥而已

脚粗没什么吧……不粗才要担心……

你知道人是立体的吗,为什么只练胸部阿

看照片身高感觉68还有很长一段路

就没有在吃炸的东西 之后健身也有练手跟腹部女乳超严重的啊 我怕传上来大家会认为恐怖连结

没练腿 代谢怎么提高

手跟腹部对你来说是最不重要的

好猛喔 82到68

体脂看起来还是颇高，多练重训吧。 身高多少?

以前有个金刚狼练了健美还是被女神打枪 上新闻哭哭 你也要

体脂问题 结案虚不注重胸跟腿打错 背才对

降好快 羡慕

不是不吃炸的体脂就会变低

感觉骨盆歪一边

68，这照片有点惨，努力健身吧

感觉体脂应该不低......

看来体脂还是超高

你体脂看起来过高,而且不知道为什么我觉得你都在乱练

有po照 有勇气给推

怎么像我高中同学...

你是肌肉都没了吧

除非特矮 68这样有点油 ps.身高无法练啊啊啊

胸部脂肪的话重训有氧会消 女乳症要看医生

这样68？你是多矮= =

你这看起来像饿瘦的 肌肉都掉了脂肪还在你的少吃是什么意思能够详细说明?

82→68很猛耶???但是体态有点惨...

如果有170这样.....给你一点信心推

这体脂看起来不够低 然后你怕小腿粗就是把大腿练粗 比例就合理了

感觉不像68，体脂真的有点多

应该是瘦太快其实瘦了不少肌肉吧

你的躯干体脂看来蛮高的，饮食要高于基代，多补充蛋白质，加强大肌群重训

我68看起来也没这么肉

嘘你假肥宅

死肥宅臭乳牛