会觉得自己的胸部变比较有弹性吗？
我这几个月有断断续续在练胸，
机器跟电脑人伏地挺身，TRX都有，
认真练的时候可以抖胸部，但因为目前还没有具体的成效～
觉得没在练的时候胸部比较软，比较好搓圆搓扁的，
有在练的时候比较有弹性，应该说底层的肉没办法完全压到底。
是真的这样还是我的错觉啊？
因为单身3年10个月又16天了，没有人可以提供对照组心得，
所以斗胆上来请教大家…
另外，抓不到胸肌感觉的新手的话，
去健身房用机器真的满推荐的，
我是用蝴蝶机还有大陆翻成拉索的那个东西，台湾我不知道翻成什么…
去了几次以后我的胸肌就会动了，再练电脑人的话比较能控制胸肌出力。
不然一开始做电脑人胸肌，其实都不确定自己到底练对地方没有，常常是三头比较酸。
目前我在抓自己在家里做TRX的感觉，
https://www.youtube.com/watch?v=EEBnRVxH1Yc
这是我看到比较全面的中文教学影片，
但照着做，推胸跟夹胸的强度都还好而已啊，
还不如扎扎实实地做电脑人…
不知道是不是我做错了Q_Q

我是男的练过确实胸肌变有弹性推新手用机械式抓感觉

转去西施板马上有人找你单挑对照组XD

钓鱼?

这形容……嗯……我看看 (巴

应该是...底层会有胸肌...阿乳房就被拱起来了？

上胸会比没练的还丰满喔

不知道也我只练快一年，卧推作35左右，没什么影响的感希望有人能顺便回答原PO 一起解答XD

能准确算自己单身几天也蛮厉害的

3y10m16d 这不用讲吧

有饵耶!! 快咬!! yummmm

问一下，这样卧推要碰胸哪里？

所以拉索是什么？是cable吗？

居然没有人推说要帮忙比较看看 XDD

我觉得不会 因为通常会练都会注意体脂 所以奶都没了

我帮你摸摸看 (误

弹性? 肌肉不出力时就软的阿 弹性? 好难想像 形容...

女生有练胸+1 上胸明显鼓出来觉得手感有差...变结实!? 但我最近减脂 胸小了不少...不知道是不是原因

单身20年3个多月 可以参加测试吗？

弹性就是指回复形变得能力,肌肉比脂肪好点

我手阅O无数 可以帮您触诊 做最客观的分析 详请站内我

同意!

上胸会变大，但整个胸部变小XD

有啊！上胸会比较澎而且有弹性，下胸肉原本就多感觉还好，也没有感觉变小耶，上胸澎感觉更丰满而且副乳位置改善超多，那边都变ininder好开心不溢

妈的 ，只有我变胸肌吗 ？哭哭

女生练胸cp值不高，臀腿腰催下去，体脂低了胸型也不会差如果练到胸肌中线跑出来，那反而会吓跑不少男性XD

中线...想太多 XDDD 没那么好练啦选美比赛女选手都很少看到中线 XD更不用说普通女性了

中线男生都很难练了

腰臀腿也练一下阿 深蹲是你好朋友 屁股大要练翘!

上胸肉变多，觉得胸部变硬

我也有关注一个微信号叫“爱健身”无聊可以看看~~

有听过女生练胸后罩杯从A->B

挂东西的底座稳固有力，东西才不会下垂，底座厚整体也看起来大。

有差!!!!!我最近也有成果 一开始也觉得是错觉 可是越来越明显 上胸比较满 肉丸本身捏起来也比较紧实有弹性我D 供参考~屁股也有差

顶个能走路走到腿粗 来张图看看

有新进信件还没看 搓奶囉

我练了就只出现可以动胸肌这件事……只想改变副乳啊哭

我比较想知道怎么练可以让胸部变小?

脂肪先消哪好像是基因订的

我不喜欢拿我的学经历吓人，不过有些人犯贱的话实在也没办法。睪固酮过高导致大脑只能有某方面的思维的话，建议可以直接砍掉比较好。反正留下来也是犯罪工具而已。

女生腿粗屁股肥，就是练不够而已，我是男生怎么练都练不粗大了，还被女生说腿细