补充蛋白质最方便的不外乎豆浆跟牛奶，
但不是每个人随时有冰箱可以使用。
为了更方便的摄取蛋白质，所以就从冲泡下手，
以下是我的简单心得，跟数字分析：
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1.黄豆粉：★★★
不愧是植物性蛋白质之王，CP值最高个人最推荐，
1元可以买到2公克的蛋白质，非常划算。
喝起来有点像面茶的味道，没什么甜味，
加在粥、牛奶、或是跟MP乳清一起泡都很适合。
2.黑豆粉：★★
膳食纤维也很丰富，喜欢黑豆味的人会很爱。
3.薏仁粉：据说吃多可以美白，但CP值不高...
4.杏仁粉：X
糖分太多，蛋白质不高，只适合当饮料。
5.黑芝麻粉：★
蛋白质含量也不错，味道很香浓，但脂肪高要注意。
6.亚麻仁籽粉：没有特别意见。
7.小麦胚芽粉：★★
个人最爱，蛋白质与膳食纤维都具有，闻起来有很浓的欧式面包香。
可以加在粥、牛奶、豆浆再配合麦片都很适合。
8.综合谷粉：没有特别意见。
9.面茶麸：★
小时候的味道，跟黄豆粉有点像，但是要注意糖量有点高。
10.乳清蛋白MP：★
个人是趁著这波特价从好市多入手，如果恢复原价那就变普通。
巧克力饼干口味真的很甜，加半匙就极限了，要搭配牛奶或豆浆。
单位所含蛋白质最高，脂肪也低，平均起来很均衡。
一罐乳清蛋白都不便宜味道也还好...
这些谷粉可以很方便的从各大卖场取得，价格也便宜，相当推荐。