[问题] 乳清蛋白的钠含量 taya1991 PTT批踢踢实业坊

[问题] 乳清蛋白的钠含量

楼主: taya1991 (请叫我鸡头!) 2016-03-18 23:07:36

市面上好多品牌
网络上更多，讨论的人也很多，但我没有找到有在讨论钠含量的
大多都乳清蛋白一份差不多25克左右的蛋白质，但同时负担的钠含量每份从有看到有些只
有30 40 到两百多毫克的都有(我是看低热量的)
请问，这么高的钠含量......
这样喝，不会造成负担吗？还是大家不担心这点???
顺便求推荐:低钠然后每单位蛋白质最划算的选择
谢谢

作者: rance305 ( ) 2016-03-18 23:10:00

毫克吧...

楼主: taya1991 (请叫我鸡头!) 2016-03-18 23:12:00

对啦毫克QQ 抱歉是克的话吓屎人

作者: jaannddyy (詹敌) 2016-03-18 23:20:00

我记得在科学杂志上面看到一次吃180g盐会死XD旁边不是有写daily value吗?120毫克才5%

作者: jaysuzuki (我要成为核心王) 2016-03-19 00:00:00

你一天最多喝几份? 应该不用担心吧

作者: nchum102 (åä¸‹åŽ»æ’å€‹ç§§) 2016-03-19 00:25:00

一天钠2400毫克内都还好吧一碗方便面的钠含量都快2000毫克，on一份130毫克而已

作者: rockman73 2016-03-19 07:09:00

你一天喝10杯再说吧..

作者: wiloveyou (姥姥) 2016-03-19 08:10:00

随便吃个外食就超标了

作者: nautasechs (Nomen mihi est Mark) 2016-03-19 08:23:00

所以喽,三餐都外还把乳清当水喝的话,...

作者: DLCSEA (类钻之海) 2016-03-19 09:37:00

还记得某水果报，前些日子有做调查，外食许多便当，一个就一千多毫克，有些甚至高达两千，除非你喝乳清当水喝，否则先考虑平常吃的东西吧

作者: n180 (n180) 2016-03-19 12:16:00

没在管钠的，反正没要参加什么show, 只注意体脂率还有钾与钠的平恒，一般正常吃应该是都还好吧

作者: franck817 (frank) 2016-03-19 14:44:00

鲜奶250ml 钠含量138mg, 不喝吗？

作者: lovecircus (Igor) 2016-03-19 18:19:00

我想过同样的问题。你可以看看一包方便面的钠含量，就知道乳清蛋白其实含量根本没什么，常吃方便面都大有人在

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