[问题] 飞轮怎么那么难阿 lkkyoka PTT批踢踢实业坊

[问题] 飞轮怎么那么难阿

楼主: lkkyoka (春花秋月) 2016-03-14 21:05:40

如题
今天第一次骑飞轮
我觉得好难
小弟 176/87 肌肉量40 体脂肪19%
平常有在练腿深蹲自由杠也能120KG 10RM
为啥我按照版友的调
飞轮 Level 13~15 心跳都保持在140~150
没办法像版友说的心跳冲到160
而且我一开始骑大腿超酸死撑才撑到30分钟
是飞轮需要肌耐力而我不足吗？
到底是我太弱还是飞轮太难
认真求解

作者: dakkk (我是牛我反刍) 2016-03-14 21:16:00

没有在练有氧呀

作者: carterho (carter) 2016-03-14 21:24:00

Rpm拉到130以上保证拉爆心跳

作者: qweertyui891 (摸鱼厨师) 2016-03-14 21:25:00

你第一次深蹲难道就能蹲120?

作者: lotus12350 2016-03-14 21:36:00

第1次是想多强能撑完一堂课就要拍拍手了

作者: gary790116 (盖瑞儿) 2016-03-14 21:42:00

站起来冲刺就有160了

作者: Spartan117 (士官长) 2016-03-14 22:09:00

动作模式不同正常

作者: kobe333 (爆强333) 2016-03-14 22:20:00

不要转那么重你速度上不去心跳就一定上不去

作者: po0968 (哈鲁) 2016-03-14 23:43:00

不错啊！第一次骑飞轮能撑过去就不错了

作者: mcsam (美国队长庆安) 2016-03-15 03:14:00

踩踏方式一定是用脚尖这样一定酸

作者: signm (sin) 2016-03-15 08:46:00

姿势发力的问题，请教练帮你看第一次能踩完不错了啦

作者: youreruhs (丁丁) 2016-03-15 10:22:00

肌肉不习惯这样的出力方式，多踩几次就不太会酸了

作者: bye5566 (掰) 2016-03-15 12:12:00

第一次上完整堂飞轮隔天酸一天

作者: juor2 ((－^－)) 2016-03-15 12:28:00

肌肉量好高欸

作者: jack19928186 (1v5) 2016-03-15 12:48:00

120kg 10下猛猛der

作者: WMX (这学期要加油阿～) 2016-03-15 16:01:00

先习惯动作吧！如果看瓦数的话，飞轮肌肉量少也可以有机会冲到高瓦数(靠轻重量高转速)，你肌肉量高但是飞轮骑不顺应该跟姿势有关

作者: speedshuffle (咻~) 2016-03-16 16:59:00

上一篇第一次骑这篇又第一次骑

作者: mmcan51 (mmcan551) 2016-03-16 18:40:00

也许是座位高度？

作者: nickboy (残心) 2016-03-16 21:30:00

你到底176孩是181?到汪梯版约跑也要两边一致啊

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