又来占各位的版面了，
https://youtu.be/xDaTUXrtx14
这次训练影片里面有提到一些我对固定式器材和动作变化的观点和研究。
大家有空可以花时间听一下，
或许会对各位有帮助。
影片最后有posing练习片段，
如果不喜欢看裸露片段的版有们建议自行跳过。
最后，
如果对影片或各细节有疑问，
请于本文章推文询问或于youtube上回应，
因为你提出的问题可能也是许多人共同的问题，
希望借由公开讨论能帮助到更多人！
作者:
juor2 ((－^－))
2016-03-12 12:45:00高富帅壮神未看先推
作者:
leo1133 (猪头)
2016-03-12 13:16:00推推推!真激励
请问威力大以您实际施行生酮一个月只补一天碳水的方式，力量有下降很多吗？另外就是在收干的过程，肌肉量维持地困不困难？谢谢分享！
作者:
ck1158 (小咸)
2016-03-12 13:35:00那个腿：o
作者:
mcb123 (mcb)
2016-03-12 13:54:00如果留言发型帅会不会被水桶？！
作者:
TiauEX (跳)
2016-03-12 14:05:00威力大这个强大的背跟斜方啊！
我手机习惯开静音。只注意到强到靠背的背，还有....
作者:
wemin777 (麻吉勒 假土豆!!)
2016-03-12 18:01:00加油 PTT重量级代表
作者: luannluann (乐园) 2016-03-12 19:02:00
推
作者:
a534055 (å¯æ¨‚)
2016-03-12 19:51:00请问321是指什么？
作者: e04112233 (学妹我来救妳啦!!) 2016-03-12 21:09:00
好猛～
作者:
hagu (hagu)
2016-03-12 21:58:00签推，背肌好强签是多打到的字..sorry
作者:
KMarx (Praxis)
2016-03-13 00:16:00请问可以分享生酮跟之前macro的差别吗？
作者:
bearhan (≧﹏≦)
2016-03-13 00:58:00好厉害!!!
作者:
wahaha2 (㊣凤山甄子丹)
2016-03-13 08:32:00强