实在想不到啥标题 就先乱打了
想要写一篇文章来分享我的健力记录已经很久了
趁著不久前刚参加Canadian National Championship赶快来分享一下还热热的心得
阿姨我一直有健身习惯 但在台湾30年来都没有真正的明白什么叫健力
三年前到加拿大念博士班 非常讶异于这地方的健身风气
但真正接触健力 大概是去年夏天吧
我发现学校健身房一个很壮却又很可爱的妹妹硬举有点厉害
不知天高地厚地去叫她指点我一下 才知道她是全国硬举记录holder
后来索性也叫她low bar squat 从此开始了我的不归路
第一次参加比赛是在去年12月 也就是我自己胡练了一两个月后
决定去参加National的资格赛
还记得比赛前一个礼拜我才发现自己不会卧推(多年来我从不碰胸的)
也是那妹妹帮我恶补了一下 我就这样完全没有arch的上场了
但大概多年健美式的练习还是有用 那次成绩不差
S:115KG, B:65KG, D:140KG @58KG BW, WILKS 366
但说真的 我根本不会健力 一切都是乱摸索看影片
一直到今年2月 全省参加National的选手大集训
我才第一次有教练帮我看动作
为了不要比赛太丢脸 我就加入了一间健力专门的健身房
这大概是我做得最正确的一步了 因为我完全迷上这运动了
我的教练是同大学的大学生 比我小快十岁 但已经身经百战
看起来瘦瘦小小的(不到57kg) 穿装备可以蹲到160kg
健身房的战友们 年龄从18到60岁 男女老少都有
大家彼此鼓励 帮spot 帮 hold board 帮看动作
进去不到三周我就去比National
这次成绩也进步不少
S:120KG, B:70KG, D:155KG @58.8KG BW, WILKS 391 (Raw)
这成绩勉强也到了参加Worlds Classic的资格了 但因为我不是加拿大人所以无法
(那个妹妹还一直叫我问一下我可不可以代表台湾出赛 哈哈)
不过我发现自己却还有进步的空间 事实上我也稍微修正了自己的蹲姿
也打算来改练SUMO举代替conventional (老了常常下背痛)
我觉得有点可惜没早点开始练 不过更希望可以把我练习的过程跟大家分享
说真的 台湾人超适合练健力的 但可惜风气不盛(这边是真的超流行)
其实我有想过要来开个youtube频道 来个讲中文的分享心得
但一来我今年想毕业很忙 而且我不想买摄影机(很穷)
不过我很希望可以跟大家分享我的心得跟过程
有机会会再多发文章跟大家聊聊的
就这样 分享一张上个月比赛的照片
http://tinyurl.com/hk7gjn7
祝大家越长越大 掰掰
…我男生大概只卧推赢你 阅罢决定这辈子不碰健力三项了
作者:
Cyclo (Cyclo)
2016-03-12 07:55:00推
作者: hb000 (bbb) 2016-03-12 08:16:00
姊好宅 竟然偷发文
作者:
Qcloud (Direction)
2016-03-12 08:17:00好厉害
作者: a15151616 (QQ) 2016-03-12 08:35:00
强
作者:
theken (鄉下來的林哈木)
2016-03-12 08:35:00推推，希望有更多经验分享
作者:
vul3bk (小BK)
2016-03-12 08:38:00健力爱好者推，希望有机会能分享一下训练菜单
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2016-03-12 09:03:00已哭 (逃
作者: u0321231 (山王北泽) 2016-03-12 09:28:00
超棒 期待下一篇
作者: m1439317857 2016-03-12 09:39:00
跪
作者:
K196 (k196)
2016-03-12 09:40:00好猛
作者: Junior18 (junior18) 2016-03-12 09:45:00
推 太猛了
作者: ponponx (mooo) 2016-03-12 09:48:00
推，太猛啦!!
作者:
mars0803 (Jimmy)
2016-03-12 09:55:00好强
作者:
ianmoon (罪人)
2016-03-12 10:09:00好强
作者: nashsblue (奈奈子) 2016-03-12 10:13:00
推
作者: chrisgod 2016-03-12 10:17:00
推
作者: owlrex (Sidro) 2016-03-12 10:28:00
太猛了！
作者: zhea (哲) 2016-03-12 10:29:00
推
作者: goofy4ni (高飞) 2016-03-12 10:36:00
健力爽啊
作者: leeeeblue (不在位子上) 2016-03-12 10:36:00
姊好猛！
作者:
XXPLUS (随缘等新车)
2016-03-12 10:42:00台湾女生运动风气才刚萌芽，慢慢推广吧
作者: shijr (爸爸是很累的) 2016-03-12 10:46:00
1已跪
练一两个月蹲2倍 超强本身练健力前的身体数值应该已经很强了
作者: perfect8 2016-03-12 10:54:00
厉害!!!等分享练习过程
作者:
KenChi (高高眼睛很小的那个)
2016-03-12 11:15:00我深蹲著看完这篇
作者:
rhd (-D)
2016-03-12 11:36:00已跪
作者: e04112233 (学妹我来救妳啦!!) 2016-03-12 11:37:00
这太猛了
作者:
hhsshh (pipi)
2016-03-12 11:41:00推！期待分享：）也喜欢你分享大家鼓励的过程。
作者:
ck1158 (小咸)
2016-03-12 12:02:00太猛了@@
作者:
juor2 ((－^－))
2016-03-12 12:44:00姐好神
说到鼓励，今天尝试 Sumo时一直觉得脚趾角度很不顺。这时健身房一个二十岁阿弟仔突然语重心长跟我说"要有耐心哦，花个一年找到最适合自己的姿势，接下来六十年都可以好好地 enjoy ，很划算哦"。阿弟也太老成了吧，quote of today哈哈。
作者:
jatty11 (人性本贱)
2016-03-12 13:12:00推！
作者: asdjkl74789 (帕克在公园停车) 2016-03-12 13:29:00
太厉害了
作者:
ccl007 (.......)
2016-03-12 14:46:00台南高雄屏东健力风气很盛 不少举重选手是南部人
作者:
pologame (~~~鼻屎~~~)
2016-03-12 15:15:00好厉害！
作者:
femc00 (...)
2016-03-12 15:19:00强
作者: joker2340 (安西飞龙！安西飞龙！) 2016-03-12 16:06:00
快快快! 来个中文健力频道
作者:
wemin777 (麻吉勒 假土豆!!)
2016-03-12 16:59:00推原po 也推 QUOTE OF THE DAY xd可是最怕用了二十年后才发现造成慢性伤害阿xdd
作者:
abobi (开心生活~)
2016-03-12 17:56:00我要比个赞
作者: Kimilulu 2016-03-12 18:02:00
好强的重量！！！！
作者:
fegat ( )
2016-03-12 19:09:00我好像在台湾看过原po哩 之前南科附近?
作者:
wemin777 (麻吉勒 假土豆!!)
2016-03-12 19:38:00突然想到原po这么强说不定可以护具商可以赞助你拍影片
作者: gluo (das) 2016-03-12 19:48:00
太强大了！！！
作者: catch8360 2016-03-12 21:09:00
厉害推！
作者:
Hiwcn (我是欸尼^_<)
2016-03-12 21:13:00猛
作者:
rex105 (你好我是屁神雷克斯)
2016-03-12 22:37:00好强喔!!!!
作者: realxjapan (阳光宅男) 2016-03-12 22:37:00
太猛了啦!
南科应该是我没错，我以前在亚蔬工作其实是满希望推广健力，要人赞助是不太可能，不够强我只希望有一天我可以赞助别人啦，哈哈。
作者: guinness (最好是唸的完啦!!) 2016-03-12 23:46:00
恋爱惹
作者:
ccl007 (.......)
2016-03-12 23:48:00台湾喔 场地问题就很困难了 就算举重选手退下来开工作室不如一般健身房教练下来开
作者:
gp03dan (HouseKing)
2016-03-12 23:53:00猛猛
作者: chengi (Salvation) 2016-03-13 00:49:00
推～
作者: koehie (咖啡在等一个人) 2016-03-13 01:00:00
推
作者:
Wall62 2016-03-13 01:43:00强者阿
作者:
fegat ( )
2016-03-13 04:28:00哈哈 果然是你 之前在南科那边练有跟你聊过几句
作者:
hc5678 (仙人掌)
2016-03-13 09:18:00好强
作者:
XXPLUS (随缘等新车)
2016-03-13 17:10:00好奇问一下这种比赛会验尿吗？
作者: lhon1315 2016-03-13 21:25:00
台湾有专门健力的健身房吗
作者: huangyang 2016-03-13 23:08:00
推