实在想不到啥标题 就先乱打了
想要写一篇文章来分享我的健力记录已经很久了
趁著不久前刚参加Canadian National Championship赶快来分享一下还热热的心得
阿姨我一直有健身习惯 但在台湾30年来都没有真正的明白什么叫健力
三年前到加拿大念博士班 非常讶异于这地方的健身风气
但真正接触健力 大概是去年夏天吧
我发现学校健身房一个很壮却又很可爱的妹妹硬举有点厉害
不知天高地厚地去叫她指点我一下 才知道她是全国硬举记录holder
后来索性也叫她low bar squat 从此开始了我的不归路
第一次参加比赛是在去年12月 也就是我自己胡练了一两个月后
决定去参加National的资格赛
还记得比赛前一个礼拜我才发现自己不会卧推(多年来我从不碰胸的)
也是那妹妹帮我恶补了一下 我就这样完全没有arch的上场了
但大概多年健美式的练习还是有用 那次成绩不差
S:115KG, B:65KG, D:140KG @58KG BW, WILKS 366
但说真的 我根本不会健力 一切都是乱摸索看影片
一直到今年2月 全省参加National的选手大集训
我才第一次有教练帮我看动作
为了不要比赛太丢脸 我就加入了一间健力专门的健身房
这大概是我做得最正确的一步了 因为我完全迷上这运动了
我的教练是同大学的大学生 比我小快十岁 但已经身经百战
看起来瘦瘦小小的(不到57kg) 穿装备可以蹲到160kg
健身房的战友们 年龄从18到60岁 男女老少都有
大家彼此鼓励 帮spot 帮 hold board 帮看动作
进去不到三周我就去比National
这次成绩也进步不少
S:120KG, B:70KG, D:155KG @58.8KG BW, WILKS 391 (Raw)
这成绩勉强也到了参加Worlds Classic的资格了 但因为我不是加拿大人所以无法
(那个妹妹还一直叫我问一下我可不可以代表台湾出赛 哈哈)
不过我发现自己却还有进步的空间 事实上我也稍微修正了自己的蹲姿
也打算来改练SUMO举代替conventional (老了常常下背痛)
我觉得有点可惜没早点开始练 不过更希望可以把我练习的过程跟大家分享
说真的 台湾人超适合练健力的 但可惜风气不盛(这边是真的超流行)
其实我有想过要来开个youtube频道 来个讲中文的分享心得
但一来我今年想毕业很忙 而且我不想买摄影机(很穷)
不过我很希望可以跟大家分享我的心得跟过程
有机会会再多发文章跟大家聊聊的
就这样 分享一张上个月比赛的照片
http://tinyurl.com/hk7gjn7
祝大家越长越大 掰掰