各位板友大家好
我以前从未健过身，最多只是拿A型握力器训练握力
（不过因为我手小，Ａ型可调式握力器对我而言间距太大，其实不太好使用>"<）
最近想进阶增强握力
看youtube影片有教练教可使用哑铃作曲腕、伸腕加强部分施力肌肉
打算网购哑铃来试试
只是看影片教练单手是以10磅哑铃示范，不晓得适不适合自己
想请各位前辈协助评估一下重量
目前状况如下：之前握力测量约27～29公斤，接近30公斤
状况最好的一次双手分别为30、31公斤左右，希望至少能练到35～40公斤
另，我在搜寻淘宝看到一种像把手的D型哑铃https://goo.gl/hSxXkI
请问这适合做曲腕伸腕练习吗？
因为D型好像有点像伏地挺身架的造型
如果也可以做伏地挺身，感觉多功能还不错
（还是它其实也不适合做伏地挺身呢？@@）
不晓得台湾有没有？
麻烦大家帮忙解惑一下，先谢过了m(_ _)m