几周前忘了在找什么主题的文章时，在网络上看到有一个跑者分享
内容大致上说他从小就是长跑的选手，一直深信勤能补拙
因此当大伙在休息时，他还是会自己要求去跑
可是却因此反而愈跑愈慢，反而那些会偷懒得队友，进步得更快
最后他认为自己大概是没天份，放弃了选手梦
之后看了很多研究后才发现，原来并不是自己没天份
而是当他跑愈多，肌肉就会适应慢速发力，反而缺少了肌力
今天想再找这一篇文章和朋友分享，却一直找不到了
不知道是否有网友曾经看过呢?感谢了

日本职业跑者月跑千k很正常要信这篇文章 不如去买本丹尼尔跑步方程式来规划

不需要特别去找这篇文章 其实道理很简单就是训练方式是否正确而已 还有休息以及恢复的重要性我训练学的老师说过 台湾会赢的选手常常会是会偷懒的选手 同样的道理就是在说教练开的训练计画往往过犹不及

印象中Coach Hank有写过相关的自身经验

这解释很妙，其实应该就是过度训练而已啦~

我也有看过那篇. 爸爸也是选手, 好像是跳高还是撑竿跳的项目？然后儿子回去帮忙用新理念去训练, 学生们的成绩就更好了

训练的质量吧 跟恢复

http://svging.pixnet.net/blog/post/93613421这篇吗