[问题] 第一次喝肌酸会感觉怪怪的吗？ gungrandpa PTT批踢踢实业坊

楼主: gungrandpa (枪爷) 2016-03-07 13:53:14

大家好
小弟昨天跑去买了人生第一罐肌酸
ON的纯肌酸1200克
今天早上把一汤匙的肌酸(5g)混著高蛋白喝下去
过了半个小时觉得肚子好像怪怪的
胃蠕动的比较快，会打嗝，头有点晕
不知道这跟肌酸有没有关系
大家第一次喝会这样吗？

作者: dakkk (我是牛我反刍) 2016-03-07 13:57:00

只喝过乳清

作者: mcwagamama (朱古力) 2016-03-07 13:57:00

应该还算正常通常刚开始还会伴随烙赛

作者: sakeor00 (124) 2016-03-07 14:25:00

一开始正常过几天就不会了

作者: p23j8a4b9z (我是小牙签~) 2016-03-07 14:28:00

5g太多了喝太多马上就落赛了

作者: akers ( ant) 2016-03-07 14:39:00

很正常

楼主: gungrandpa (枪爷) 2016-03-07 14:39:00

卖肌酸的跟我说前一个礼拜loading一天要20g，所以要分四次以上吃囉？

作者: p23j8a4b9z (我是小牙签~) 2016-03-07 14:46:00

我是分几次吃可能个人体质吧我喝太多马上就烙赛不过我剂量都有减半除了第一个礼拜之后补充都减半

作者: ismeisme (me) 2016-03-07 14:58:00

5g还好啊! 买来到现在都是这样喝~

作者: qweertyui891 (摸鱼厨师) 2016-03-07 15:26:00

肌酸能混乳清吗@@ 不会拉肚子喔?

作者: virtualclone (virtualclone) 2016-03-07 15:53:00

我也混著喝可是不会这样

作者: rex105 (你好我是屁神雷克斯) 2016-03-07 18:16:00

一代水和肌酸是要储存期没错太多会烙赛XD

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