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[问题]手术完 腹肌运动请益

楼主: z36963zat (金)   2016-03-07 10:35:20
小弟两侧腹股沟疝气开完刀
现在已3个月了
开始试着恢复重训
以前腹部是以腹肌撕裂者为主
但现在下腹太用力时
还是有灼热的不适感
想请问各位巨巨，大大
有没有什么(除了上腹卷之外
可以适度的渐进恢复腹部运动
感恩各位解答><
作者: mcwagamama (朱古力)   2016-03-07 12:36:00
有个app叫Six pack abs 满多基础动作 可以参考看勘
楼主: z36963zat (金)   2016-03-07 15:53:00
感谢大大><
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