[问题] pre-workout的使用 noobie PTT批踢踢实业坊

楼主: noobie (noobie) 2016-02-08 14:05:40

想提升耐力，稍微搜寻了一下，Hyper FX的评价好像不错，
但都有提到咖啡因的问题，因为平常运动都是在傍晚，
怕用了会睡不着，想请问如果一个星期只有星期六、日两天使用，
这样会有效果吗？谢谢~

作者: perfectdog12 (好狗123) 2016-02-08 15:11:00

pre-workout就是提升该次训练的效果对六日两天的训练强度有帮助不每天使用也可以避免耐受度提高的问题

作者: bernachom (Terry) 2016-02-08 18:23:00

只是这种东西都很怕受潮，开了之后，就要赶快吃完

作者: svc60713 (4修微积分) 2016-02-08 18:23:00

这罐我个人无感说肌力有吃没吃一样肌耐有好一点 30分钟后就感到精神涣散了 engn的不错只是我连续吃太多罐有点麻痺了换家吃怕受潮个人经验关好放冰箱，两个月内没结块过，我每罐大概6周吃完

作者: bernachom (Terry) 2016-02-08 20:28:00

通常pre-workout都是有含咖啡因的，让你兴奋有力而已还是你应该要买BCAA?

作者: Yshen (无) 2016-02-08 21:02:00

浅焙耶家不错又便宜

作者: OSADO (养乐多) 2016-02-09 11:17:00

我也觉得当次训练会让你亢奋的主因还是咖啡因的关系，真正要提升运动表现还是要load一段时间后才会出现。

作者: moonfox511 (ㄚ盟) 2016-02-09 12:13:00

有长期在喝咖啡的人只会微微的亢奋晚上不会影响睡眠

作者: cloning (南部台客) 2016-02-09 17:17:00

练跑步不吃这些pre的

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