有次练45度leg press的时候
我的脚掌是向前的
隔天膝盖非常不舒服
那要改成外八的样子吗??
作者:
manson666 (The Air I Breathe)
2016-02-06 11:51:00额...
作者: jy27987651 (我的帅气程度) 2016-02-06 12:35:00
个人觉得自己舒服的姿势最好
作者:
Fedorov ( )
2016-02-06 12:36:00你蹲下的时候 哪个角度最不卡 就用那角度
作者:
solshaer (娃娃脸杀手)
2016-02-06 12:59:00可能你脚掌放太下面了
作者:
kee32 (终于毕业了)
2016-02-06 13:11:00这不是什么重要的动作，先不用练啦
自爽姿势#1 我新手 每次都可以踢很重深蹲整个现形
膝盖对准脚尖、动作时膝盖的轨迹也是一直朝向指尖，脚掌平行或微开要依个人活动度而定，但这只是粗略的，膝盖会痛可能跟脚踝、髋关节都有关系
作者: six1181 (文) 2016-02-07 10:54:00
脚掌放的位置，推的时候有注意是否膝内八吗
作者:
kee32 (终于毕业了)
2016-02-07 12:37:00腿推连背都要很注意呢！真的不是很有效益，也不太安全，先练别的吧！