问题如标题，在版上常常看到很多人抱怨头痛脖子痛，底下第一个出现的回应就是努责
但是健身房里很多大大，还有弱弱我，在深蹲硬举的时候都会在某个时间点有短暂憋气
甚至Omar拍的影片也有提到“深吸一口气，hold住”
https://www.youtube.com/watch?v=MsxF4UP4OhU
(英听不是很好，但有字幕的部分，应该没有理解错误吧)
而这些人却没有头痛的问题
所以努责现象应该不是那么好引发的东西
有什么特定族群或在特定条件之下，会比较容易引发努责现象吗？(拼命憋气除外，我指的
是短暂憋气，做完一下后恢复呼吸的情况)

体内压力过大 引起血压心跳飙高，但维持腹腔压力可保护你的腰椎，可在适当时机做微吐气，不要全程别气。印象中水肥哥有写过类似的文，在介绍腰带怎么用那篇

喔喔我知道，我想问的是，那些上来抱怨努责的人，是单纯操作上错误(全程憋气)，还是是因为某些特殊情境比较容易努责？

都有可能呀，搞不好核心太弱，用太多颈椎的力量代偿也 造成头痛等现象，但努责的特色是心跳血压 降不下

本身血压血脂血管状况，再看姿势重量胸腹腔压力最后脑血管内外夹的太严重就头痛，大概吧

我记得我是新手但教练给的强度太高，不知道呼吸的重要为了硬做超过负荷的重量憋气一下才能做到，虽然后来有呼吸好不好引发我觉得是因人而异…

看来各位的意思是因人而异，有的人就是特别容易努责我再研究看看好了