[问题] Inbody量测结果

楼主: bette042 (云淡风轻)   2015-05-16 15:45:13
http://i.imgur.com/tk3jLyh.jpg
想请问各位版上的大大~
这是今天inbody测量的结果,但对其中的数据不太了解
1.我知道自己本身体脂很高,但不解的是,肌肉重量有那么高吗?帮我测量的人员说,肌
肉量的部分够了,现在主要就是降体脂
2.基础代谢率的部分只有1237,但我在家用欧姆龙量测出来有1428,怎会差距这么多?
3.每日总消耗量有1905卡,这是在一般日常活动下每天所消耗的热量吗?为何跟基础代谢
率的差距这么大?
4.左右脚的肌肉重量-8.1和8.23会差距很多吗?本身左膝有旧伤,运动时,感觉右脚会耗
较大力气,跟这样的情况有关吗?
P.S.目前开始饮食控制约一个月,尽量吃健康的食物。另外每周约三天做重训(不喜欢跑
步等有氧运动),项目大约是深蹲、卧推、杠铃划船、肩上推举等,负重还在菜鸟等级,
每次约花费一个小时重训
年纪大了,才开始想运动来减重,但我相信为时不晚> <
手机排版请见谅
作者: jaysuzuki (我要成为核心王)   2015-05-16 15:47:00
肌肉量没有所谓够,如果你没特别练过,通常都是不够你都做复合式动作,还蛮不错的,饮食努力控制,还是能减脂INBODY所有数据都参考参考,不用太在意
作者: zomb12 (笑看一切是是非非)   2015-05-16 17:33:00
这份INBODY表的格式刚好和我一样说,另外今天也刚好才测完~另外无论是家里欧姆龙还是INBODY的数据,真的都当一种变化趋势的参考就好,一切以镜子和自己的感觉为准
作者: qweertyui891 (摸鱼厨师)   2015-05-16 18:31:00
每天拖着高负重的脂肪移动 肌肉量当然高
作者: LaPAELLA (西班牙)   2015-05-17 21:58:00
我在医院测的inbody资料数据比你的图多耶
楼主: bette042 (云淡风轻)   2015-05-18 00:04:00
是不是真的该做些有氧呢?

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