[问题] 上课练腿后头顶痛、晕、反胃

楼主: brucehsu (布鲁斯)   2015-05-14 18:14:23
昨天上教练课时,应我要求,教练主要都排了腿部及腹部的动作。
前两台器材都是在训练大腿内侧,在作完第二台时,头顶就开始有隐隐作痛的情况
一开始还觉得没什么,因为先前就常因为天灵盖痛而去看物理治疗
治疗师觉得一来是下背部偏紧,进而拉扯到肩颈肌肉;
二来是头顶筋膜过紧所导致。
但是后来除了头顶痛外,又多了头晕想吐的情况,作了几个腹部的动作,
并躺着休息后,还是没有太大的改善,所以教练便主动结束课程要我回去休息。
回去后洗完澡也就躺着小睡了一个多小时,晚上出门时站立没有特别的不舒服,
只有稍微的腿软... XD
但今天这样的情况也不见改善,爬了一下板
似乎与常见的努责现象不太相符(大多数的症状是后脑痛)
和之前某板友的脑低压头痛有相似之处,但是不同的是,我躺着还是会不舒服
不知道有没有板友有类似的情况?有去看哪一科的医生吗?
作者: a2600491 (123)   2015-05-14 18:17:00
是不是在做时憋气造成的?
楼主: brucehsu (布鲁斯)   2015-05-14 18:30:00
感觉不太像努责现象,一来是作的时候教练有帮忙注意二来是努责现象好像一般都是后脑痛,而不会是头顶
作者: cloning (南部台客)   2015-05-14 18:48:00
训练过度吧
作者: kakuayumi (kaku)   2015-05-14 19:05:00
运动前有先吃点东西吗?不要空腹运动
作者: ieatyourbat (吃蝙蝠)   2015-05-14 19:28:00
原PO本身的运动习惯如何?头晕想吐有些初学者练腿会这样
楼主: brucehsu (布鲁斯)   2015-05-14 20:05:00
@kaku: 有,不过时间没抓好,吃完半个小时就跑去上课@ieat: 之前都是以有氧为主,最近才开始作重训不过像到现在还有加重的情况,不知道是如何orz
作者: shawnjoe (shawn)   2015-05-14 20:55:00
头晕想吐可能是体能问题 头痛也可能是肩紧过紧 晚上睡觉睡的好吗?如果很不舒服要不要先吃科止痛药 好好睡ㄧ觉看看有没有改善
作者: nuance2009 (爱要及时)   2015-05-15 08:56:00
太紧张?忘记呼吸?

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