各位巨巨大家好！
昨晚第一次上教练课，经过教练的评估，
他认为我身体肌肉较紧绷且背部肌群较弱，
所以课程中带我做了很多肌肉放松和伸展，
其中有几个动作因需要将手臂维持抬高，
训练过程中双臂末端会有那种血液不顺？而麻麻的感觉，原本不以为意，
但今早睡醒后发现双手的母趾还是麻麻的...
想请教大家，我是不是能做些什么来改善这状况？
请见谅，手机排版，谢谢大家！

是什么动作要讲啊...

抱歉...是用弹力绳向后向上伸展胸部肌肉还有个叫肩胛启动的动作中的T式

应该是胸大胸小前侧肌肉太紧，练练背侧吧，跟习惯性姿势也有关系，背侧内收肌群加强，试看看吧

当下不舒服直接跟教练说，停止，不要硬撑

H大的意思是我胸部肌肉太紧，背部肌肉无力导致手麻？？

看起来有点像TOS syndrome可参考 ppt.cc/3JFP7

恩，像是TOS

大家都好专业喔！谢谢大家！我看有人说可用低周波电疗舒缓，但我应该真对胸部还是手臂？