就在昨天5/10早上
完成了很可能是台湾第一个
由专业举重教练独立举办的举重研习会
真是他X的太感动惹~~~~
http://i.imgur.com/g5jdlWP.jpg
虽然也有吃烧腊便当 但绝对不是什么吃便当证照阿~
从最基础的抓举动作流程
到个人动作的细部调整 学到的太多了啦~~~
http://i.imgur.com/CFt9XVZ.jpg
http://i.imgur.com/7vIyzvQ.jpg
有很多乡民看到了研习会的活动资讯之后
来信问
什么时候还会再开?
我只能蹲35公斤，可以参加吗？
第一个问题
活动不是我办的
为了避免被水肥哥谯X拎娘咧!!!
我也没办法教举重
小肥宅的角色差不多就是李提督那样
出一张嘴，介绍各路举重小当家去参加各种比赛、研习会与特级党证
十全师傅与GD师傅们散布在全台湾
只要想学，LTD我与各路举重热心人士都会努力帮大家媒介
http://i.imgur.com/pbejH1o.jpg
第二个问题
你没来实在太可惜了!!!就是开给你参加的啦!!
许老师先把大家都当作没接触过举重的新手
约略讲解完抓举动作后与木棍操作后
就开始依程度分组练习
(木棍练习)
http://i.imgur.com/s5qoszb.jpg
(分组:男神组)
http://i.imgur.com/2ef4bXa.jpg
每组都有助教在一旁指导
这些助教也都来头不小
有现役国手、国中举重队教练、健身房举重教练等等
不管你是不会一拉过膝盖、接杠手腕位置不对这种基本问题
还是胸部角度、展体提铃的完整度这些进阶问题
都可以在分组练习中跟着助教学习
这边附上许老师的抓举动作讲解
这影片弥足珍贵呀~
很可能是第一部举重动作讲解的公开中文影片
这一年来都是看米片学举重...英听突飞猛进...
https://www.youtube.com/watch?v=3qy-aSOqr18&feature=youtu.be
事实上
为时仅两个多小时的课程
只能约略摸到抓举的轮廓
必须要靠大家回去再各自精进练习
千万不要想说你上过课就会了
不能再过来安康练习，也应该要找教练与场地继续练!!!