[问题] 左右肌肉不平衡 uwmtsa PTT批踢踢实业坊

[问题] 左右肌肉不平衡

楼主: uwmtsa (补刀) 2015-05-11 05:26:13

前两天跟朋友用LINE聊运动的事
聊一聊才想到我没有看过自己背后练得怎样
当天就请老婆帮我拍了几张
拍出来觉得好像左右肌肉不太平衡
想请教一下，这样会不会有问题?
运动的时候是不是要针对左右平衡去调整动作?
现在做比较多的运动是
杠铃卧推+哑铃卧推
滑轮下拉
military press
bench row
side deltoid raise
还有这支影片 https://youtu.be/MrV4vCotio0
两天会走一次椭圆形30-60min
以前有做一点深蹲跟硬举，后来膝盖声音实在太大，怕受伤就停了
以下附上伤眼图，希望板友帮我看看有没有问题
40岁的大叔练健康的，先求不伤身
然后希望穿衣服不难看，请鞭小力一点
正面 http://imgur.com/ydgzJ4a
背面 http://imgur.com/VJvM8Fo

作者: vincent11 (孩子气的大叔) 2015-05-11 08:05:00

骨骼问题，去拍ㄧ下啊x光

作者: Stevenator (sexmachine) 2015-05-11 08:26:00

还好吧，左右肌肉本来就会左右不平均

作者: rayneasd (莱特宁) 2015-05-11 09:00:00

挺不错的阿~

作者: simonrocker (摇滚客) 2015-05-11 12:14:00

还好欸以40岁来说算不错的

作者: aqwe (乱世小书僮) 2015-05-12 01:26:00

左右不平均很正常习惯手已经多用了很多

作者: offcola (一星键盘治疗师) 2015-05-12 06:10:00

看起来可能有脊椎侧弯或旋转问题特别是正面除非角度不是正面

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