楼主:
NCKUer (NCKUer)
2015-05-10 01:08:48我是偏瘦的体型
所以健身后的补给不会特别排斥脂肪
但有点排斥会吃腻的东西
例如乳清蛋白前阵子就吃腻了 腻到非常痛苦
最近在食用好市多的乳酪 很确定的是乳酪的脂肪一般都超高
除非低脂乳酪 但低脂乳酪很罕见 一般也不适合当零食
不确定是不是这个原因很少人推乳酪
乳酪的蛋白对健身有帮助吗 吸收效率如何?
作者:
fukyou (狂野的饿狼)
2015-05-10 06:24:00乳酪参了金可拉 一代能底两代撒乳酪 盐是制作过程必须的 除非只是COTTAGE那种凝乳他是属于牛奶的一部分
作者:
n180 (n180)
2015-05-10 10:15:00好市多有卖一款名为COASTAL的英国切达乳酪~很好吃 我常回购
作者:
n180 (n180)
2015-05-10 10:18:00另一种两条装的新鲜羊乳酪也很清爽好吃低脂乳酪就选parmigiano吧~硬度较高 风味很棒我坚果酪梨吃腻时会换吃乳酪~缺点是饱和脂肪含量较高
作者:
M8HexBolt (你不要在污辱56魂了)
2015-05-10 12:21:00乳酪吃腻你要再PO一篇?吃乳酪不如吃鸡胸或其他肉
乳制品在米国都很便宜，但在台湾，长期下来伙食费会多满多的。个人觉得偶尔吃吃没关系，钠含量也是需要考虑的一个点呀
parmonggiano根本不是低脂肪，是高脂肪吧