小妹我本身有严重的脊椎侧弯约60度（小四检查、今年26、一直都有在做物理治疗、但小时候到现在运动机会不多！一般体育课及跑步都没上！
目前刚进入健身房运动，也有上教练课！也有和我明说我很多器材其实我无法碰！医生建议不外乎游泳、单杠、开刀！想借由健身让自己体态好看及辅助脊椎的恢复！
版上已爬文过似乎都是轻度的侧弯，以前背部肌肉的简单训练等等！不知这些是否也适用于我？除了与教练适当沟通外是否还得注意什么状况？
http://miupix.cc/pm-QAL31I
（手机排版请见谅，如有不恰当处请版主删除）

你这么严重 教练应该不敢教 还是求助专业复健医疗人员吧

我看完照片马上坐正@@

运动和伸展某个程度上可以帮助矫正问题是要怎样做同楼上所说，妳需要的是专业运动医疗协助妳可以google一个人他叫lamar gant他的脊椎侧弯跟妳差不多严重但他也是世界硬举纪录保持人希望妳能不要放弃，加油

干 这是发生什么是

这不用开刀？

这是后天的吗 干我马上贴背

看完我马上坐直...

多吊单杠

恐怖连结0.0

有遇过带类似问题会员的教练

立马腰杆挺直

这应该考虑开刀吧 不然年纪越大 越容易出问题

强烈推荐找郑云龙老师请益

恐怖照片...

.....这要开刀了吧? 弯的角度那么大 靠肌肉能帮助多少...

我弟4x就要开刀了..你这样都压迫到器官还不用吗？帮我弟开刀的医师说开刀也只是打钢钉进去防止在恶化，侧弯是无法根治的我蛮想看你的实照，因本身有侧弯，颈椎前倾体态就很不好看了

医生应该有建议妳开刀 现在不解决以后只会更严重 加油!

这先拉个一年单杠吧

60先开刀再说

感谢你让我坐正...好可怕@@

这个这么严重没照x光看的出来吗 因为我在想我有没有脊椎侧弯

百度有个脊柱侧弯吧，好像有类似讨论

台中荣总有个医生治疗脊椎侧弯很有名

你要找的是要有运动教练 本身是要懂物理治疗的医疗背景+真材实料的运动教练，且他要能跟物理治疗师，甚至复健医生，骨科医生等有相互沟通。这在台湾有点难度。你有没有考虑找一下""脊医""呢？？脊医在这块，可能会比物理治疗师的训练更深一些。强调不吃药不开刀，透过训练矫治。不过台湾没开放脊医的牌，传统医界也有不同意见这边有台湾目前有在执业的脊医http://www.backpain.com.tw/webpage.php?div=div_6&widv_6&wid=6_22 缩网 http://goo.gl/JR3DBC台湾凯罗健康协会 http://www.chiropractic.com.tw/web/index 缩网 http://goo.gl/Wrbcgw这两单位，成员都是重叠的。http://www.chiropractic.com.tw/web/about目前回来的脊医的背景，分三种：一个是本来就是医生，甚是骨科、神外、复健，在去学脊医；第二个是本身是物理治疗师(PT)；第三个，就是非医学科班但有摸到边，或完全非相关科系去学脊医的。背景只是初步参考，网络上要找到负评也有。找可以沟通，适合自己(脊医也有不同派别手法)"、离家近or费用性 才是重点。

骨科喔？台中张国华阿～不过预约要等半年以上...

这先天的吧 小四就检查出来了 但原PO有没寻求医疗上的改善呢? 这情况真的运动无法给什么太大帮助

看完马上坐正

大于50度应该手术矫正了，物理治疗或健身帮助不大

..............恐怖照片............夭寿....

动手术吧...这看起来作运动很危险...

若是术后，一样需要物治、脊医的复健与运动去强化保养

谢谢各位提供的资讯XD 所有的问题已回在另一篇文!真的谢谢

立马坐正

哇靠...............

1.皮拉体斯 2.皮拉体斯器械床 3.redcord悬吊(泰洛比悬吊)都是针对不能活动or不方便行动病人，所开发出来的运动与器材。我是不知道你的情况与能动的情况，但一般这种要运动，不是找一般健身房(更何况教练素质..) 找有医疗背景的运动场所，或医疗背景的教练，才会比较好吧。除非一般教练跟跟医生or治疗师有横向联系管道。好像台北竹子运动教室，有类似这样的服务吧??!!

立马坐正+1....

这太夸张了吧！

真的马上贴椅背...

除了求助专业医生之外，我推荐勤练瑜珈，我的脊椎侧弯练瑜珈之后好狠多，不过我没有妳这么严重，参考看看

若在台中，有一专门针对脊椎侧弯的物理治疗所。运动治疗加徒手治疗并进。里面的治疗师多是中荣出身。台北也有分店。

单杠多吊吧