如题，前阵子开始跑松山运动中心，但主要都是去使用跑步机
也测了inbody，就测量结果来看，目前的需求应该是增肌＞减脂
由于没有一起运动的伙伴，也从来没有使用过器材
也很怕生不太好意思耽误其他人训练的时间请教问题
所以考虑买教练课，不晓得有没有板友曾在松山上过教练课的？
如果有的话是否有推荐的教练？建议上几堂课？（预算考量10堂应该是极限了）
以前都是在家里练徒手深蹲和其他各部位的阻力训练而已
目前因为下班后有其他进修规划，回家可能没有太多时间做额外的训练
松山真的离公司很近，所以想要好好利用
综上疑问先在这里跪谢板友了~