各位版友好
小弟满喜欢喝豆浆的
除了觉得好喝之外 摄取蛋白质又方便
我无糖豆浆一天喝大概快1.4L
早餐一瓶(450ML)
下午肚子饿也会买一瓶来喝(450ML)
晚上吃完饭想喝点饮料也会拿无糖豆浆来喝 大概喝个300多ML
请问这样喝对身体OK吗?
三餐有汤的话都不会喝
除了水跟豆浆之外还会喝美式咖啡(不加糖.奶)或无糖绿
然后一天喝水大概3~4L
有爬文过 看到说豆浆喝太多可能会有普林值过高的问题?
请问除了这个问题还会有什么问题呢?

还有结石问题

豆浆喝到结石很难吧！会不会过量还是要算整天蛋白质是

可以google看看唷, 喝太多有机会结石1.4L 基本上是过量了...

喝太多豆浆还会有其他问题...

是不是尿尿会剌刺的？

两罐OK吗QQ 觉得牛奶太贵

那么水跟豆浆哪个喝比较多？

豆浆也是有脂肪的 这样同时也喝了不少脂肪吧

乳清比豆浆便宜吧= =

1.4L豆浆的蛋白质大概两份乳清就追平了，干嘛乳清除外超商喔，不如买肉、蛋来嗑

超商有卖肉啊

请摄取动物性蛋白质

鸡胸肉 鸡腿 鸡翅膀

匈牙利鸡腿，可微波

之前有时尿尿完会有点刺刺的欸，请问是蛋白质摄取过多的关系吗？

你喝的豆浆是真的豆子磨出来 还是粉泡的.....

不会有事，要买真豆浆啊

眼残了我，如果水量够应该无大碍！？不过改成早晚一瓶就好，其他用水煮蛋取代如何？不过真的爱喝喝自磨的安全有保障

豆腐店有些会卖豆浆... 这个比较划算

我都去买嘉乡豆腐店的无糖豆浆,1450ml才40元喝过之后再也不喝-4的豆浆...真的是懒叫比鸡腿...

我都喝-4的说。。。有时候会喝马克先生的无糖黑豆浆

为了方便舍弃比较有效又比豆浆便宜很多的乳清...真有钱

豆浆有雌激素会抑制肌肉生长和增加脂肪堆积欧！

其实乳清用夹链袋装也很方便

建议有强力训练的话买乳清喝 其实算下来钱差不多

早晚ㄧ杯乳清跟你喝ㄧ天豆浆蛋白质差不多又更便宜

早晚ㄧ杯乳清不是也要六七十元吗

之前看新闻 医生说一天最好别超过一公升

你喝好多喔

之前每天1L 不久狂胀气 后来就放弃改喝乳清了

我阿姨说豆浆雌激素太多，生育年龄男性不要喝过量过量

你阿姨有写相关的论文吗?