如题
Push手环
今天朋友跟我提到这个新玩具
不知道各位巨巨有没有兴趣
http://chris800102.pixnet.net/blog/post/195947331
力量、功率、速度，只要讲到运动科学都一定要知道的名词，在运动科学篷勃发展的
今天，“训练监控”将是近期最热门的议题之一，过去利用科学仪器监控运动训练的好处
只有专业选手才能享受，然而一般大众也非常需要监控运动训练，因为有良好的训练监控
可以精确地设定训练强度，让每次运动都能确实地更上一层楼，或是可以避免使用太高的
强度导致运动伤害的风险。但这些仪器往往价格昂贵且体积庞大，而且通常必须在实验室
内才能使用，更别说是应用在一般大众身上了。此外，虽然现在市面上流行的许多智慧型
穿戴装置，像是Apple watch和小米手环等产品，这些产品能够记录我们运动时的步数、
距离、时间，推估消耗能量，有些甚至能侦测睡眠品质，但是这些智慧型穿戴装置都是针
对日常活动或是有氧训练所设计，无法使用在肌力训练中。因此，作者就在此介绍一款Ra
mi Alhamad与他的团队研发专为重量训练设计的智慧型穿戴装置“PUSH”！
PUSH，是第一款可以用于重量训练中追踪和分析力量、功率以及速度的智慧型穿戴装
置，不但外型轻巧并且内建功能强大，更在集资网站上短短两天就达到了8万美元的集资
目标，售价约189美元，到底PUSH能有什么神奇的功能呢？
首先，PUSH能追踪使用者的身体如何在“适合”的重量下进行表现，以及提供分析数
据帮助使用者选择更适合的重量。例如在执行动作时发现杠铃移动速度变慢，PUSH将会提
醒使用者需要减轻重量；或是发现动作可能太轻松了，也会出现增加重量的提示做为参考
。这可以帮助一般大众马上了解自己是不是在适合的强度下进行训练，不仅强度是量身打
造，更可以减少运动伤害的风险。
第二，PUSH可侦测每个动作的次数、组数，并借由设定个人的训练目标和提供动作回
馈，将每次试举的分析告诉使用者是否做得太多或太少下。作者认为这是一个很实用的功
能，因为作者常常在训练时不小心忘记自己到底做了几下，如果你/妳也有这样健忘的问
题，PUSH是一个不错的选择。
第三，PUSH的训练目标设定也是很独特的功能，目标包括“爆发力训练”、“最大肌
力训练”、“肌肥大训练”、“肌耐力训练”和“速度训练”，各个目标都有着特定的指
标逐渐帮助使用者变得更加强壮并激发身体真正的潜力，同时尽可能避免受伤。举例来说
，如果设定的训练目标是“肌肥大训练”，但却在执行动作时只能完成6下，这时PUSH会
告诉你/妳要减轻重量并尽力做8~12下，这符合了肌肥大训练原则的要求，让对于重量训
练原则较不熟悉的你/妳可以有个随身的个人教练。
第四，PUSH可搭配ios和Android系统的手机一起使用，可以让你/妳随时与朋友分享
训练的状况。此外，PUSH也有推出教练专用软件，可以随时随地借由网络观察选手的训练
情形，并且不必再花费太多的时间计画训练课表上，因为PUSH内建强大的运动科学数据，
当客户/选手的训练进入下一个等级，训练课表也会自动调整，教练只需做些微调整即可
。
目前PUSH已被顶级运动员训练师以及队伍采用，例如: NFL、NHL、MLB、NBA、Europe
an soccer leagues以及MMA leagues等，由此可知，PUSH已经被许多职业运动给认可，很
快地，PUSH也将逐渐深入业余的运动空间里。