※ 引述《linkhome (james)》之铭言：
: 白天活动感受不太到痛
: 刚开始是剧烈疼痛
: 现在是些微酸痛 但还是会影响睡眠品质
: ㄧ直不敢重训 怕会更严重
: 只有偶而跑步 游泳
: 看骨科x光检查说完全没问题
说个最近自己受伤的心得，4月初打篮球时肩膀被拉扯到，当下就觉
得非常的不舒服，刺痛点是从来没有过的点位，很深的感觉，跟关节
发炎完全不同。
后来就是先冰敷，看看后续发展，冰敷2天后好转很多，但是肩膀就
是会一直酸疼，观察5天后就去看医生（北医复健康医师，运动伤害
专门），康医师在听了我的叙述后叫我做几个角度，然后照超音波，
就说这是滑囊急性发炎，先开一周的药给我，下周回诊如果没显著改
善就改打针治疗（本周刚打完针，下周回诊）。
讲这个例子，是要说身体如果不舒服，检查不出来绝对不是身体健康
，而是没找到问题点。
我当初也以为是韧带还是肌肉受伤，结果是滑囊，康医师说这个点很
深，自己好的时间需要很久，所以本周打针治疗，下周回诊，估计下
周就可以结束，不需要再回诊。
如果不是康医师判断是滑囊发炎，我一定会以为这是肌肉发炎，然后
一直热敷慢慢等肩膀好，但是从医生跟我说的意思来看，靠热敷需要
很久的时间，因为滑囊在肌肉跟肌肉之间，发炎了会一直在两条肌肉
间有摩擦，肿胀的滑囊会一直有疼痛感，所以现在要靠打针直接打掉
，消炎后就可以继续运动了。