机构名称：Young fitness/漾の运动空间
课程介绍：
1.基础跆拳道体验课程
跆拳道是全身运动，可以训练身体的协调性与爆发力、增加我们的体力与灵活度，更可
以学会如何保护自己，只要有足够的练习之后，就能防身。
2.MV热舞体验课程
3.MAT垫上核心体验课程
“垫上核心训练”MAT SCIENCE结合瑜珈、皮拉提斯、运动调节、复健、舞蹈、现代运动
　科学等精髓，是一套可以提供别于一般传统瑜珈的体适能运动新选择。垫上核心训练重
　点是着重于呼吸及意识性控制，可提高全身肌肉的强化柔软度与平衡，将重点置于身体
　躯干，以培养身体安定的力量，使用一连串的核心肌群训练动作组合的方式活动身体，
　对于改善姿势、调整体线有相当大的帮助，以期增进健康，而且可以依照学员不同的体
　适能状态进行课程的调整。课程的重点在于加强腹背深层肌群以稳定脊椎，提升身体的
表现能力，以达到改善姿势、增进健康为目的。
课程对象: 上班族 运动员 一般民众
课程时间:
1.5/1 (五) 14:10～15:00
2.5/2 (六) 14:10～15:00
3.5/3 (日) 14:10～15:00
课程地点: 台南市北区开元路483号
连络电话: 06-2006446
FB粉丝专页:https://www.facebook.com/youngfitnessgood
课程费用: 免费
由于课程采小班制，请务必私训报名才算完成
注意事项:请自备水壶及毛巾