请问各位巨巨＆川川
做front squat时
肩胛骨应该内夹嘛？
目前都是采用肩胛向前夹胸
有点像是靠胸和肩去撑起重量
不知道这样做有没有什么缺点？
后来去山姆叔叔爬文：
http://www.unclesam.cc/blog/front-squat-grip/#more-15570
"许多教练建议学员要夹紧肩胛骨来抵抗上半脊椎往前倒塌(Collapse)的情况。虽然这很有
道理，但我并没有发现它起了什么的作用。在各种握法的变化式中，肩胛骨前突的情况愈
来愈多，使得要肩胛骨要后缩显得困难。这并不是说你不应该尝试，但当负荷很大时，你
对于肩胛后缩不会有太多的感觉。因此，我没有将这列为是教学指点的方式之一。"
看起来好像是会导致肩胛前凸
不过我回家都会要roller放松 应该还好吧？@@
PS:
今天在健身房被乡民认出来了（羞）
os：为什么不是轻熟女来相认？