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[问题] 改善活动度的youtube频道？

楼主: ieatyourbat (吃蝙蝠)   2015-02-10 23:40:24
是这样的，想问看看有没有哪个youtube频道有提供比较多拉伸跟改善活动度的方法
因为最近想开始改善踝关节跟腿后肌的活动度，不然深蹲都怪怪的@@
有用到RNT的也好，因为最近打算入手super band(或脚踏车内胎)
希望各位大大们不吝推荐~
作者: searoar (暗坑大豆)   2015-02-10 23:46:00
http://www.mobilitywod.com/ youtube:Kelly Starrett
作者: wesy (盖比瑞欧)   2015-02-11 00:38:00
山姆"伯伯" >>“四个髋关节活动的动作来改善你的深蹲”小腿的话，拉伸之前先用滚筒按压一下，挺有帮助的！
作者: kevin751021 (银翼恶魔)   2015-02-11 14:43:00
总算不是山姆叔叔了
作者: wesy (盖比瑞欧)   2015-02-11 15:30:00
不要这样...反正都叫uncle嘛 XD
作者: acegikmp (阿超)   2015-02-11 17:04:00
山獏北北
楼主: ieatyourbat (吃蝙蝠)   2015-02-12 13:48:00
嗯嗯，谢谢~
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