https://www.youtube.com/watch?v=KoGtrEcsqPQ#t=101
小弟我第一次看这个影片的时候吓死了，后来想想，是因为手握很宽的关系
不过我没办法像她做得那么流畅，也要握得比她宽很多
由于最近开始做一些手要举过头的动作，像壶铃snatch、哑铃肩推跟TGU
想说肩膀柔软一点会比较不容易受伤，所以想试试看她的这个方法，但是不太知道这个方
法到底好不好@@希望各位巨巨解惑
https://www.youtube.com/watch?v=FJlm3QTESKE
这边也有一个类似的动作，四分三十秒开始这个壮汉也转得超流畅，瞬间打爆那些说重训
会身体僵硬的鬼话...

柔软度不佳的改成握毛巾会更适合毛巾一样要拉直，手不要弯

我每次做影片这个动作左肩会啪的一声...无解...

楼上应该是旧伤结疙从来没有人说重训会变僵吧在所有运动员中、举重员的柔软度是第二好的仅次于体操选手

上次我教练拿弹力绳表演这招,差点吓死我,我才知道人的手可以转成这样

我说的重训会变僵是指一般民众的观念@@一直有人跟我说练了身体会变很僵硬之类的话

听过好几次说棒球选手做太多重训所以投球姿势变僵硬（？

顺便问一下，举重选手柔软度的研究，哪边有相关资讯吗？想拿去说服其他人