[问题] 腹肌前推机跟伸张机 a101205307 PTT批踢踢实业坊

[问题] 腹肌前推机跟伸张机

楼主: a101205307 (つ˙ω˙)つ) 2014-12-24 13:10:27

Dear all
最近到台北市的南港运动中心重训室运动
里面有一台腹肌前推跟伸张机，这两台平常20下为一组
作完3组以后腹部都不是非常有感，虽然过程中有注意由腹部出力
但是用前推机的时候手因为要握著握把，感觉手还是有出到力
想请问前辈使用着两台机器要注意的地方，或是南港运动中心有其他更适合练腹肌的器材
自己刚接触不久，请各位指教

作者: athpro700 (ath) 2014-12-24 14:20:00

这两台有图可以看吗? 上网查找不到

作者: Jeter (丁eter) 2014-12-24 14:23:00

其实我觉得练腹部不需要任何器材

楼主: a101205307 (つ˙ω˙)つ) 2014-12-24 15:09:00

我去拍照好了，因为我也google不到图

作者: creampie123 (ass phuc) 2014-12-24 15:53:00

我觉得有单杠跟双杠就很够了

作者: faust015 (豆腐筋肉人) 2014-12-24 18:01:00

角落里的软垫就是最好的器材

作者: haoguy (uu) 2014-12-25 00:01:00

练腹肌我还是喜欢练悬垂举腿+卷腹很有感用双杠练我觉得最稳

作者: snane (Clark克拉克) 2014-12-25 09:45:00

伸张听其起来是练背

作者: wesy (盖比瑞欧) 2014-12-25 12:49:00

没图，不知道腹肌前推机是哪种器材...器材上应该会有英文，较有统称性...中文名称有时翻得很随性

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