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[问题] HANG CLEAN

楼主: X911098 (新竹黄秋生94窝)   2014-12-09 02:00:57
想请教一下上搏动作中
力量来源是下肢
那么上肢的动作除了挺胸夹背外
还需要哪些？
是说肩膀需要在蹬腿时耸肩拉起杠铃嘛？
还是说连同手臂一起放松
全靠下肢爆发力带起杠铃？
作者: Keaton0728 (keaton)   2014-12-09 02:33:00
下肢三关节伸展、耸肩、高拉，爆发的基本动作
作者: lesfu (拉兹夫)   2014-12-09 10:03:00
肩、肘、腕关节的柔软度
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