楼主:
xji4cj8 (帐号多人使用)
2014-12-08 13:33:02飞轮感觉都练下半身
练完都不太会流汗
跑步跑完都满身大汗
请问哪种效果好呢？
流汗的多少
真的不影响减脂肪的效果吗？
谢谢
楼主:
xji4cj8 (帐号多人使用)
2014-12-08 13:35:00会流汗 但是感觉没有跑步的多 还是我飞轮骑的不够快？
飞轮50分钟就约500~700卡，跑步一小时有400卡就偷笑你跑步也训练下半身
作者:
canfish (能鱼)
2014-12-08 13:43:00书上写 飞轮(脚踏车)效果比跑步好不过尽信书不如无书 时间够多两个都来 时间不够飞轮就好
作者: ji3g4linda (百慕达) 2014-12-08 13:58:00
你夏天流的汗一定比冬天多 你还要用流汗去评估吗？
作者:
Carmelo (Melo)
2014-12-08 14:00:00神人飞轮不流汗
作者:
shadeel (123)
2014-12-08 14:10:00用飞轮来跑步 滚操场一圈
作者:
signm (sin)
2014-12-08 14:13:00你骑飞轮方式错了，正常一轮40分我地上一定一滩水
作者: DLCSEA (类钻之海) 2014-12-08 14:20:00
速度 阻力 心跳率
作者:
signm (sin)
2014-12-08 14:21:00飞轮要达到燃脂效果必需搭配间歇
作者:
signm (sin)
2014-12-08 14:22:00初学者要有间歇效果，最快方式就是有人带你还有流汗不等于减脂，但不流汗表示你没达到强度你想知道你有没有到达强度，量心跳是最准的
xbike骑完腿很酸的level很高 速度快的时候
作者:
jiern (jiern)
2014-12-08 14:58:00看你的运动量 个人跑步半小时是跑完6公里 感觉比飞轮还累至于飞轮课 教练说阻力往上加半圈或一圈 这是从有感觉到阻力的基础往上加 有的飞轮车加2-3圈后阻力仍无感
作者: LINjimmy (jimmy) 2014-12-08 16:07:00
飞轮不流汗根本神人
作者:
lunacysaint (lunacysaintNN )
2014-12-08 16:32:00真得很强 = =
第一个嘘的，消耗热量根本是看强度，哪有飞轮比较高的道理?
作者: daniel0530 (( ￣ c￣)y▂ξ) 2014-12-08 17:04:00
可以先去水管看看飞轮流程 大部分都很操 消耗也很多
作者:
ABC999 (鲁霸王中的霸主)
2014-12-08 18:15:00看来有人不知道飞轮怎骑，你慢跑一小时会赢飞轮?笑死人~
没常识的真的是笑死人，基本的程度都没有，都说了重点在"强度"，不是哪种运动。 高强度的跑步消耗会比中强度的飞轮少? 这是什么神奇的生理学新发现?如果你想强调飞轮的高强度，哪其他有氧运动还不是能高
作者:
liquidbox (樹æžæ“ºæ“º)
2014-12-08 19:00:00有人不懂还呛人，累的是间歇与否，不是运动方式
作者:
TiauEX (跳)
2014-12-08 22:27:00看得我也想买飞轮 有时候懒得出门跑步
作者:
yanjohn (深呼吸)
2014-12-08 23:29:00操场冲刺一圈慢跑一圈，做五组，强度也很高喔第六组你就会发现冲刺的速度和慢跑的速度一样 XD我觉得两个都好，运动不可偏废，除非你是选手
作者:
lingray (美好的时光，为我停留)
2014-12-09 03:51:00没常识的笑死人，结果被打脸，ㄎㄎ最常见的跑步热量计算公式之一：体重(kg)x距离(km)=kcal跑步一小时有400卡就偷笑？说这话的人大概没跑过步吧
作者: COLLA1003 (可乐) 2014-12-09 10:30:00
我的体重用6分速去算半小时就300多了 400随便也有
作者:
Sirctal (母猪母猪 夜里哭哭)
2014-12-09 12:19:00我跑10km 1小时就消耗掉700多大卡了 只有游泳比跑步高一小时 不到 400你是键盘跑步??
作者:
cloning (南部台客)
2014-12-09 12:53:00我是用garmin620搭心跳带 最近一次练习 10KM 50分 662卡
作者:
Sirctal (母猪母猪 夜里哭哭)
2014-12-09 12:57:00你应该要看体重吧 我体重 70几怎么会是快乐表??
作者:
cloning (南部台客)
2014-12-09 12:57:00其他几次10K也大概在650卡以上 400卡的话大概是5-6K之间
作者:
ABC999 (鲁霸王中的霸主)
2014-12-10 04:56:00跑步一小时1500也可以
作者: flutebyme 2014-12-10 12:30:00
跑步时速60km，消耗要多少有多少
作者:
Sirctal (母猪母猪 夜里哭哭)
2014-12-10 22:55:00所以就讲啦 强度问题 没有什么比较好 重点是强度