[问题] 史密斯卧推拱腰问题 TopBear PTT批踢踢实业坊

[问题] 史密斯卧推拱腰问题

楼主: TopBear (专业问挂王) 2014-12-04 23:45:02

有关在做史密斯卧推的时后
大家都知道卧推时不能拱腰
想请问一下
这个影片教学 https://www.youtube.com/watch?v=Rm7K4Ld7SKU
当事人算拱腰在卧推吗大概1:04秒那边

作者: X911098 (新竹黄秋生94窝) 2014-12-04 23:57:00

刻意拱腰是偏向健力的作法已双肩臀为支点腰部自然拱起双膝内缩小于90度腿臀保持张力不过印象中上斜很少人会这样做才对以上有错请指教

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