[问题] 杠铃划船左右很不平衡? qq12555 PTT批踢踢实业坊

[问题] 杠铃划船左右很不平衡?

楼主: qq12555 (qq) 2014-12-03 21:52:14

大家好小弟昨天练背前想说试试看新的动作-杠铃划船我是先拿w型杠40磅
测试动作可是发现不管怎么做左右手(肩)都呈现很奇怪的角度
以手离身体距离这样说左手都比较靠近身体右手比较远试了很多次还是不型
后来去用史密斯试试看一拉起来左肩就很痛想请问到底哪里出问题了
我确定背有打直谢谢

作者: jaysuzuki (我要成为核心王) 2014-12-03 21:53:00

拍影片来看看

作者: Carmelo (Melo) 2014-12-03 22:12:00

肩胛骨后缩的幅度

作者: kodar7544 (科达) 2014-12-03 23:12:00

会痛先去看个物理治疗吧

作者: immortalqq (大牛) 2014-12-04 08:24:00

做单臂哑铃划船啊

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