上礼拜练腹肌
练的过程中觉得尾椎那附近不舒服
不会妨碍作息
但弯腰就会不舒服
刚刚去看骨科
我想说那个地方应该算下背
就跟他说下背痛
结果他开出来的写说腰部拉伤...
我连照x光都没有
我怕的是伤到骨头
却误会是拉伤
想请问各位
健身如果受伤
伤到骨头的机会高吗??
作者: BizKITs 2014-12-02 16:21:00
通常是韧带拉伤，这样的情况骨头不太会有问题
作者:
vai777 2014-12-02 16:27:00这医师....
练腹肌很难伤骨头 除非高处摔落你的症状看起来的确是不用X光检查就算照出来真的是伤骨头好了 处置大概也不会变一样消炎止痛药 肌肉松弛剂 然后叫你多休息
作者: DLCSEA (类钻之海) 2014-12-02 16:43:00
伤骨头的意思是? 骨头挫伤?骨折? 其实除非是疲劳性骨折或是练腰时摔落或是被器材砸到 不然骨头应该很少受伤大多是关节处的软骨 关节囊或是韧带 肌腱或拉伤脊椎就得考虑椎间盘突出或是下背深层肌肉拉伤等等下背脊椎骨折或挫伤 恐怕你连走着去医院都很困难
作者:
lesfu (拉兹夫)
2014-12-02 16:53:00如果是骨头受伤，无论任何动作都会痛爆。
看来我还是多休息好了....只是健身已经变成习惯两天没练就整个痒...
作者: ji3g4linda (百慕达) 2014-12-02 16:59:00
休息的期间检视自己的课表和动作吧练太多?还是动作不好?找出原因才不会又发生类似状况
之前就知道仰卧起坐会伤到脊椎只是有做暖身加上之前也都没啥问题但我想以后还是改别的方式好了