[问题] 想用背包练手臂 as999asz PTT批踢踢实业坊

[问题] 想用背包练手臂

楼主: as999asz (DACXXXX99978) 2014-11-29 21:22:39

我想用背包充当哑铃练手臂
理由便宜押!!
重量也可以轻松调整
二头部分是可以练
但是三头的动作我发现重量会变成和手呈45度角
哎呀不会讲
就例如法式弯举我的手腕出力会变很怪...Orz 希望大家懂我的意思
想像一下背包上面的环永远向着地面弯曲
是知道有椅子的动作可以练但是考虑到重量很不客制化
所以想知道有没有方法能用背包练三头呢??

作者: Leo4891 (Leo) 2014-11-29 21:29:00

重心会变化不建议

楼主: as999asz (DACXXXX99978) 2014-11-29 21:38:00

你懂我在说什么耶XDD 好吧那我就用椅子练吧..

作者: fukyou (狂野的饿狼) 2014-11-29 23:24:00

有墙就可以了吧

楼主: as999asz (DACXXXX99978) 2014-11-30 21:32:00

有墙?? 什么意思?? 我靠在上面就可以了吗??

作者: aegisty (桃型潜水艇) 2014-12-01 12:50:00

三头伏地挺身不就可以练了，还可同时练胸

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