做电脑人胸肌或一般伏地挺身都没问题
但是只要是做窄式伏地挺身
就是电脑人胸肌的第三式
手较肩略宽，手臂弯曲方向几近与身体平行
在弯下去的时候手肘会喀一下，有时候左手有时候右手
可以感觉到手肘处的骨头(还是软骨？)动了一下
虽然不到痛，但还是略感不适，就不敢做了
如果改成knee pushups这手肘的异样会减少许多
然而有时候仍然会这样喀一下
这是因为姿势问题还是其他？
谢谢！

二三头无力造成肘关节受力过大，先练手，再想胸

原来如此，所以先做宽式、手肘无异感的动作吗？谢谢！

主要是三头肌要够强吧@@ 你可以慢慢由宽到窄越窄越吃三头~

好的，谢谢！

如果宽式一样会咖呢？我手腕手肘都会咖.....

先用膝盖当支点做吧(膝盖下面垫个东西撑地)

to Firu：楼上说的就是knee pushups

我本来以为只是我关节问题，所以重点还是肌力吗...感谢几位的资讯