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MuscleBeach
[问题] 四周里面教的正反手引体向上???
楼主:
tom600488
(無奈)
2014-10-31 16:50:24
就是一只手正手另一只手反手
如果左手左肩左背左半边较弱的话
左手优先用正手还是反手???
另外窄握的引体向上
除了手臂会比较吃力以外
相较于宽握会对于背部有更好的刺激吗?
作者:
firefoxriko
(自由主义者的忠心测试)
2014-10-31 17:03:00
窄距手臂吃力,背较不吃力
作者: DLCSEA (类钻之海)
2014-10-31 17:46:00
不管左边弱不弱 还是都要两边换手练 左边自然会跟上
作者: ji3g4linda (百慕达)
2014-10-31 19:36:00
你的体重固定 手臂多吃一点同时背就会吃少一点力
楼主:
tom600488
(無奈)
2014-11-01 08:24:00
我知道要换手练 只是想说第一组可以做比较多 就让弱的地方先加强
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