[问题] 六角杠铃与深蹲胸甲
楼主: eFsS (扶摇子) 2014-10-29 09:11:38
最近想添购HomeGym的配备
目前向中的就是标题那两个还有8kg铁链两条
铁链和六角杠应该是没什么悬念
铁链未来连双杠引体都好用
重点是想用来加点"不稳" 任何杠铃都适用；
六角杠大概就拿来硬举划船
再加上我本来就像再一根杠
不然拿进拿出深蹲架好麻烦=_=
最后是胸甲
好像除了颈前深蹲外没啥用…？
但那个动作好像很不错，不知道值不值特别买来练…
有哪位巨巨对这些装备有使用经验
或有研究，要劝退或劝败吗？
目前向中的就是标题那两个还有8kg铁链两条
铁链和六角杠应该是没什么悬念
铁链未来连双杠引体都好用
重点是想用来加点"不稳" 任何杠铃都适用；
六角杠大概就拿来硬举划船
再加上我本来就像再一根杠
不然拿进拿出深蹲架好麻烦=_=
最后是胸甲
好像除了颈前深蹲外没啥用…？
但那个动作好像很不错，不知道值不值特别买来练…
有哪位巨巨对这些装备有使用经验
或有研究，要劝退或劝败吗？
作者: XXPLUS (随缘等新车) 2014-10-29 12:29:00
8KG?? 13KG的不锈钢链比较威啊 ![]()
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" target="_blank" rel="nofollow">楼主: eFsS (扶摇子) 2014-10-29 13:19:00
帅欸！是想说要增加不稳定只要8kg就好，重量还是杠片便宜
作者: stephen23032 (路过的) 2014-10-29 14:59:00
不锈钢炼好帅
作者: iscpupu (璞) 2014-10-29 15:08:00
六角推，胸甲要问神兵王
作者: kodar7544 (科达) 2014-10-29 15:46:00
钢链可以带到健身房去....大家会把你当神杠片带过去，大家会把你当神经病
作者: acegikmp (阿超) 2014-10-29 15:51:00
带胸甲跟棒铃去会不会像是要来砸场子的
楼主: eFsS (扶摇子) 2014-10-29 17:53:00
我都在家里练不会带来带去XD
作者: KISTOOPT1 (no bass no live) 2014-10-29 19:08:00
我都带2.5lbs去健身房.....
作者: X911098 (新竹黄秋生94窝) 2014-10-29 19:48:00
front squats 如果不能以奥林匹克式的握法 可以改用拉力带代替 会比较方便一点
作者: floydvulcan (rebar boy) 2014-11-02 20:39:00
前蹲还是最推荐奥赛挺举的握法，一开始不习惯，操三三个月后就顺了