首先不得不说看完这篇推文后，才知道原来这么多人都觉得 leg press 是最容易
达到成就感的器材~XD。
以我的经验来说也是如此，不过如果要说 leg press 毫无意义，我倒不这么认为。
一开始接触重训时是个毫无运动神经的弱鸡，而 leg press 刚好就是我第一次
接触到的重训器材，由于本身左脚神经天生比右脚贫弱，所以起初我就认为练腿是很重要
的事 (因为不想让左右脚的肌力差太多)，但由于那时毫无重训甚至运动的概念，连深蹲
和硬举是啥也不知道，所以很自然地就从 leg press 器材入门。
我这边健身房设置的 leg press 器材是水平作动而非有点斜度的那种，一开始由于
不了解正确的施力方式，所以推个五组各 20 下重量二三十公斤就不行了，当然也是傻傻
地用膝盖出力而非使用大腿或臀部出力，可想而知初期的摸索阶段犹如瞎子摸象。
不过随着自己逐渐了解正确的姿势以及施力方式，自然地也明显感觉腿部的肌力慢慢
提升，从原本的二三十公斤进展到四五十公斤，然后再到现在的 77.5 公斤(没错还是很
弱，无法和各位动辄破百公斤的勇壮相提并论~~)。
虽然不怎么样，但就个人感觉而言 leg press 确实并非毫无用处可言，做为新手
入门来说起码可以当个称职的敲门砖，不过随着腿部肌力日渐进步，自己终于也踏入了
哑铃深蹲、杠铃深蹲乃至杠铃硬举的领域，不得不说接触这些 free weight 的运动后，
就不是光靠 leg press 即可满足的程度了，所以目前来说如果当天是练腿，我会把
leg press 当成是热身~XD。
一点不怎么样的亲身体验分享，谢谢收看。