楼主:
izzymetal (izzymetal)
2014-10-15 10:51:01最近版上力量训练正当红
健力比赛三个指定项目 深蹲 卧推 硬举
深蹲(站起来的力量)
硬举(从地上拿起重物的力量)
这两个项目很好理解为什么会当成比赛项目
但是卧推(把质量很大的另一半推起来？！)
还是古迹探险误触机关大石压顶 我推～～
等人来救...
感觉起来很少地方会用到啊
为什么它也会被放到比赛项目中？
多关节运动也还有很多
比如说拉单杠(翻墙逃命)
在生活上用到的地方怎么看都比卧推多
比赛也可以使用外加重量的方式来进行
有哪位巨巨知道卧推加进比赛的缘由？
作者:
Jaydavid (曼巴与鲁蛇)
2014-10-15 10:54:00翻墙只要能拉自己体重就好 没啥好比?
其实很想知道德州训练把深蹲跟硬举都放同一天但是这样腿撑得住吗??
作者:
oxtis (马里兰大学便当王)
2014-10-15 15:14:00StrongLift 深蹲 硬举同一天我觉得没问提 不过有可能是重量还不够重 深蹲245磅 硬举才265磅
楼主:
izzymetal (izzymetal)
2014-10-15 15:20:00to jay所以也可以负重啊硬举深蹲同一天OK的
作者: acegikmp (阿超) 2014-10-15 18:02:00
用磅数感觉起来好杀 硬举500磅!!好像很厉害 ORZ
作者:
lingray (美好的时光，为我停留)
2014-10-15 21:05:00深蹲硬举同一天，核心比较可能会先挂
作者:
RWebster (Webster.R)
2014-10-15 21:40:00推核心先挂+1
几个可能 类似单杠这个动作 包含自己体重在内 较麻烦而且就安全性来讲 如果选手挂个100公斤在身上 手滑了或是失败了 旁人怎么护？
作者: acegikmp (阿超) 2014-10-16 12:26:00
类似攀岩那样绑安全绳阿