[闲聊] 健力三个指定项目 izzymetal PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 健力三个指定项目

楼主: izzymetal (izzymetal) 2014-10-15 10:51:01

最近版上力量训练正当红
健力比赛三个指定项目深蹲卧推硬举
深蹲(站起来的力量)
硬举(从地上拿起重物的力量)
这两个项目很好理解为什么会当成比赛项目
但是卧推(把质量很大的另一半推起来？！)
还是古迹探险误触机关大石压顶我推～～
等人来救...
感觉起来很少地方会用到啊
为什么它也会被放到比赛项目中？
多关节运动也还有很多
比如说拉单杠(翻墙逃命)
在生活上用到的地方怎么看都比卧推多
比赛也可以使用外加重量的方式来进行
有哪位巨巨知道卧推加进比赛的缘由？

作者: Jaydavid (曼巴与鲁蛇) 2014-10-15 10:54:00

翻墙只要能拉自己体重就好没啥好比?

作者: jesuskobe (浪子) 2014-10-15 11:49:00

其实很想知道德州训练把深蹲跟硬举都放同一天但是这样腿撑得住吗??

作者: oxtis (马里兰大学便当王) 2014-10-15 15:14:00

StrongLift 深蹲硬举同一天我觉得没问提不过有可能是重量还不够重深蹲245磅硬举才265磅

楼主: izzymetal (izzymetal) 2014-10-15 15:20:00

to jay所以也可以负重啊硬举深蹲同一天OK的

作者: sghs53gh413 (水肥葛格) 2014-10-15 16:37:00

卧推一直都是测试运动员上肢力量的动作啊

作者: acegikmp (阿超) 2014-10-15 18:02:00

用磅数感觉起来好杀硬举500磅!!好像很厉害 ORZ

作者: lingray (美好的时光，为我停留) 2014-10-15 21:05:00

深蹲硬举同一天，核心比较可能会先挂

作者: RWebster (Webster.R) 2014-10-15 21:40:00

推核心先挂+1

作者: aataipei (路人) 2014-10-15 21:59:00

我的核心弱，玩其中一种就会挂了

作者: kevin751021 (银翼恶魔) 2014-10-16 03:42:00

几个可能类似单杠这个动作包含自己体重在内较麻烦而且就安全性来讲如果选手挂个100公斤在身上手滑了或是失败了旁人怎么护？

作者: acegikmp (阿超) 2014-10-16 12:26:00

类似攀岩那样绑安全绳阿

继续阅读

[问题] 如何说服爸妈健身？dosomethnig [问题] 健身工厂扣款问题 (已解)ihi1981 [问题] 关于Blender Bottle Classic摇摇杯的问题reaper317 [售]60kg哑铃组新竹swqaz [征人] 想转让桃园健身工厂shingyin [问题] 蹲举硬举穿什么裤？RWebster [问题] 台北健身院转让问题Ryuusei Re: [问题] 屁股与腿jay5300 [问题] 徒手拉筋动作joe460830 [闲聊] 运动健身的动力不见了该怎么办??cigxm