[问题] 徒手拉筋动作 joe460830 PTT批踢踢实业坊

[问题] 徒手拉筋动作

楼主: joe460830 (ctim) 2014-10-14 13:29:12

股四头股二头等等比较常听或看到拉筋动作
想请教各位壮壮斜方三角肌二头跟胸肌的徒手拉筋.伸展动作

作者: tank44444 (tank) 2014-10-14 14:41:00

我是随便拉拉用最轻磅数当热身顺便抓感觉

作者: RWebster (Webster.R) 2014-10-14 19:26:00

拉筋？热身？傻傻分不清楚？

作者: a21xl07 (翔) 2014-10-14 20:44:00

不用怀疑，X工厂的某些教练在教课前会叫学员先自行拉筋当暖身!

楼主: joe460830 (ctim) 2014-10-14 21:31:00

训练后的拉筋动作

作者: firefoxriko (自由主义者的忠心测试) 2014-10-15 10:32:00

背后手勾手?

楼主: joe460830 (ctim) 2014-10-15 11:28:00

f大这是拉那个肌群呢

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