最近在努力减肥
五个月瘦了15公斤
http://ppt.cc/G7Lf
主要是靠骑自行车和饮食控制瘦下来
完全没有在做重训
后来知道了重训对减肥是相当重要的
所以决定要做重训
爬了文一下 大家都蛮推威尼斯的
昨天就去参观了一下
觉得还蛮不错的
就办了两年送半年的会员 虽然有点心痛
但我想是值得的
接着业务帮我INBODY量身体组织比例
http://ppt.cc/l3oO
看了报告 天啊 我的体脂真的爆表啊!!
希望有一天可以把体脂减到12%!

我跟你同身高(167) 体重66 体脂肪13%加油 靠运动瘦下来吧

你组成和我有异曲同工之妙~比标准略多的骨骼肌，爆表的体脂肪！我猜你也是爱运动的胖子，而且也是垃圾吃垃圾肥那种~

昨天晚上9点该不会在饮水机旁，做伐船?

你需要的是持之以恒的毅力和饮食控制

楼上讲的每个人都需要，只是我们胖子特别贪吃而已…

真的很难, 常一不小心一餐就吃个两千卡

楼上有点猛XD